ひとりごと９９．１．２２から

99.1.22から日記のようなひとりごとを書いていこうかな、と思いつきページを作ってみました、いつまで続くか判りませんし、
毎日書き込みできるかどうかも判りませんがやってみよう。ご意見等がございましたら、メールしてください。掲示板では
ございません。おもしろいご意見は出来る限り載せていきます。

日付	ひとりごと
04/02/29 (日)	４年に１度の２９日、ある意味おまけのような日。２９日が誕生日の方まわりに何人かおられた気がする。４年に１度しか年を取らないなんていいなぁ・・・・失礼しました。　　　　　今朝は雨で朝練無し、２週連続爆睡だ。お昼前に岡山生涯学習センターへ行った。娘の絵が張り出されているということで家族で見に行った。色んな学校（小学生）の１～６年生までの絵や粘土細工、版画などなど沢山展示してあった。下手なイラスト作家の絵よりは数段うまい！味がある！でも中にはマンガっぽいのが目に付いたというか多かった。低学年の女の子の絵はなぜか皆同じ顔だった。高学年は流石にうまい！写実的な絵はまるでプロだ。・・・・がんばれ我が子！あすはレンタサイクルの修理に行くので１日潰れちゃいます(T_T)・・・不安だぁ、まためちゃめちゃ壊れているんだろうか？毎回寂しくなるような壊れ方をしている自転車がある。レンタサイクルを借りる方、わざと壊して「元を取ってやった！」なんて自慢しないようにお願いします。間違った考え方ですよ・・・以前そんなことを言ってた人がいたので。・・・がんばろ
04/02/28 (土)	うううう～ぅ事故が多い。事故の見積もり続けて５件くらいかナァ、保険会社によっては何ヶ月も掛かるところがあるのでその間自転車を預かる形になってしまう、お店も困るしユーザーも困る。手続き＆処理を早くして下さいな。今日来られた○原さんは息子さんより身長は高いのだが足の長さがほとんど変わらないようになったらしい。息子さんは中学２年にこの春なります、うちの長男は５年生になります、あと一歩で２６インチＭＴＢに乗れそうです。２６インチが乗れるようになったら何乗らせようか今から楽しみです。次々組み上がっていくロードを見ていると早くBASSOを組みたくなる、カンパのパーツが４月になるらしい・・・・・我慢できるだろうか？BASSOの乗り味とBMCのSSX TEAMの乗り味がにているフレームの角度を比較してみたが一緒ではない、剛性感にているのだろうか？只BMCの方がハンドルが落ち着かない気がした。・・・・早くBASSO乗りてぇ～
04/02/27 (金)	昨日は朝練プラス夜にローラー漕いじゃったモンで今朝は爆睡！でも明日の朝は走っとかなきゃ、日曜日は雨っぽい。(T_T) ゲーリーフィッシャーのCAKEの試乗車が出来ました、この乗り味は最高です。ＳＰＶユニットを付ける前提で作られたフレームはユニットの特性を１００％生かしていると思います。ロードが熱い！オーダーされる方、完成車を求める方などロードを探しに来られる方が気温が上がった頃から増えてきました。是非一緒に走りたいモノです、日曜の朝練とかロードレースとか大勢で参加したいです。若い方はぐんぐん伸びるのが早く半年もすれば僕なんか追い付かなくなってしまうことが多く、微妙なのですが（気持ちが）・・・・でもついては行けるように日々練習をしてます。　　今長男は一輪車にはまっていて、毎日のように乗りまわっています。最初は下の娘が乗っていたのですが長男は以前に練習してあと一歩のところで挫折してました。しかし妹に負けた悔しさかすごい練習して今ではひょいひょい乗っています。最近では妹と手をつないでくるくる回る技を完成しつつあります。・・・子供はすごい
04/02/26 (木)	今朝はひとりで児島半島を回っちゃいました。山本達の朝練に飛び入りしようかと思ったのですが、コースを考えると子供を幼稚園に送る時間が無くなってしまうので止めました。今朝は走り出しがなぜか？足がまわらず？？？でしたが、徐々にペースが上がり結局トータルタイムは１時間２５分でいつもと一緒でした。先日修理に出していたASSOSのビブショーツが帰ってきた！修理箇所はすその内側のずれ防止のゴムが細切れになったところです。スイスまで送って修理してどれくらい掛かるのだろう？お代は？と思ったら￥０だった。たまたまショップオーナーのパンツだからだろうか？でも電話では「ココはこんな風になるはずのないところだから」とおっしゃっていたのでクレーム処理して下さったのだろうか？ついでに剥がれかけになっていたASSOSのマークも新しく貼り直してあった。感激である！十分元は取れる良いパンツだ！本日の走行距離37.1ｋｍ平均心拍数141ケイデンス83{total 826.7km,ops162分}
04/02/25 (水)	今朝はやや二日酔い、起きたら頭が痛い、ということで朝練は中止。夕方から大阪にＢＭＸの展示会に行く予定だったがそれなりに忙しく、出掛けられずこれまた中止。・・・・なんだかテンション下がり気味。そしてさっきはロックショックスのBOXXERをばらしてパーツ交換をしていたらパーツの発注ミスでトップキャップが合わなかった、・・・・年式が変わっていてインナーチューブの内径が変わっていたのだ。おぅ～(T_T)サスバラしたままで置いておかなきゃイカンのね、おぅ(T_T)作業場が占領されちゃう。店頭の作業ピットも事故の処理待ちやパーツ待ちのバイクで埋まってるし、おぅ(>_<)２月はちょっと暇になるかと思ったがありがたいことに忙しい！明日の朝は山本達は朝練をするらしい起きれたら飛び入り参加してみよう。でもペース早いんだろうナァ～LSDにはならなさそうだなぁ。
04/02/24 (火)	昨日は児島半島を１周してきました４７ｋｍほど。本当は宇野の方までまわって１００ｋｍほど走ろうと思ってはいたのですが色々途中でトラブルがありまして早々に切り上げて帰宅しました。今夜は某メーカー社長と飲んで喋って野望を語ってきました、色々業界では浮き沈みが大きいですが何とかがんばっているメーカーとショップの密談はそれなりにためになることが多いような多くないような・・・・・イカン酔っているのでなに書いて良いかわからん！明日は夕方から大阪に行く予定ですが・・・・気分次第で中止です！前日の走行距離47.5ｋｍ平均心拍数140ケイデンス90{total 789.6km,ops123分}
04/02/22 (日)	今朝は広島へ行けませんでした。てっきり雨だと思っていたので中止したのですが、起きてみたら降ってない、残念でした。でもお陰でゆっくり寝れたし、子供の学校行事にもつきあえた。学校でお餅つき！？何で今の時期に餅つきなんだろう？と思いつつも行ってみた。既に餅つきは始まっていて先生が必至でついておられた。しかし！つき方が良くない、力任せについたら身体がもちませんぜ！振り下ろすときには杵の重さでストン！と。などと思いながら眺めていました、何となくでしゃばっていくのは恥ずかしかったので「いやいや、私は遠慮しておきます」なんていいながら逃げてましたが、とうとうつき手がへばってきたらしく「なかやまさんもがんばってください」と促され仕方なく＋やや嬉しそうにつかせていただきました。(^-^)。久しぶりの餅つきついつい興奮気味にペッタンペッタン！お昼ギリギリまでがんばってお店に帰ってお仕事、気が付けば手のひらに豆。豆の痛さがちょっと嬉しい４１才でした。年取ったナァ～
04/02/21 (土)	そろそろ通学自転車のシーズンが始まりました。お昼過ぎくらいから親子連れが多く来店、あぁ春が来たナァって感じです、最近はパナソニックとかブリヂストン、ミヤタなどはネットで発注するようになったので在庫確認も土日に関わらず出来ますし、注文も出来ます。世の中進んだモノです。そろそろ、TREK、ＧＴとかキャノンデールとか海外ブランドもそんなように出来たらとっても助かります。明日は午前中に広島空港へ行く予定でしたがどうも雨になりそうなので中止いたしました。残念です。
04/02/20 (金)	整体お願いしました。首と肩胛骨の下辺りに疲れがたまっていた感じでした、骨盤もずれていました。修正してもらってとってもすっきり！明日からの練習が楽しみです。日曜日の朝は広島空港へ行って来ようと思っていますが天気が雨っぽい(T_T)降らなきゃ良いけど・・・・。なぜかここのところ事故が多い。見積もり作って修理待ちが何台も貯まりはじめた、何で事故は続くのだろう？と言ってた矢先に「じゃぁまた」と帰っていった大学生が「事故ってしまいました」と電話してきた(-_-;)・・・おいおい！幸いケガは大したこと無いようですが自転車はフレームがグニャ！ほんと気を付けましょうね。今朝も児島半島ショートコースまわってきました、家を出るとき見た外気温は４度と暖かそうだったのですが走り出すと結構低く感じました、道ばたの草には霜がしっかり降りていて白かった。とはいえちょっと前よりは暖かい、ペースも上げ気味でぐんぐん走って帰っていたら、土手沿いのラブホが数件建ち並ぶところにJAFの車が止まっていた。「？」何だろうと思って見たら、今まさにラブホに入ろうとして入口に車の前の部分が入りかけたところで何かトラブって動けなくなった車が１台。その横にはチョー恥ずかしそうな若いカップル。朝の７時半ぐらいのことです・・・・こんな朝早くから・・・・ぐふふふ(^_^)・・・残念ね。こっちが恥ずかしくなるナァ～ははっはは！と通り過ぎたその瞬間「ン？」・・・しゅ～っ・・・・なにっ？ゴトゴトゴト？パンクだぁ！１年振りくらいのパンクだぁくそ～！人のこと笑ったばちかなぁ？俺もJAF 呼ぼうかナァ？なんてひとりでつぶやきながらチューブ交換。ポンプは持っていたけど時間がなかったのでボンベを使った。ボンベ凍った、もう少しでボンベに指が凍り付きそうだった。（ボンベを使うときには必ずｸﾞﾛｰﾌﾞを）・・・何となく凹んだ。いいナァ若いって。本日の走行距離37.2ｋｍ平均心拍数140ケイデンス85{total 742.1km,ops123分}
04/02/19 (木)	昨晩は固定ローラーで汗とヨダレを流しました。(^_^;) 今日はマニトゥのSKARBE プラチナSPVを分解してみました（僕の）、理屈は判っていましたが実際に分解してビックリSPVバルブの機構のシンプルかつ効果的な造りに感激しました。ばらした時点ではなぜバルブが開いたままなのか？開いたままだとコンプレッション（沈み込み制御）はフリーになるはずなのに・・・・詳しくはこっち。ばらしてクリーニングそしてオイルをROCKOIL SVIの５番に交換、エアースプリング側に入っている、ネガティブスプリングの両サイドを研磨。完璧です！今までで最高のサスって感じです（僕好み）
04/02/18 (水)	今日は朝から大阪。マニトゥのテクニカル講習会＋ＢＤ－１の先行予約。結局はＢＤ－１の方がメインだったようだ。テクニカル講習といっても既になかやまでは行っているサスの分解やセティングを改めて聞いただけだった。もっと奥の深いSPVのセティングなどが聞けるかと期待していったのですが・・・・(-_-)大阪まで行くのだからパーツリストが配られたりなど色々期待していた、ロックショックスはウェブサイトで細かいパーツがでていてパーツナンバーで発注すればかなり細かいモノまで届いている（既に）が、マニトゥは実質細かいパーツは入手ができなくなっていてほとんどがアッセンブリー（部分部分の組立品）で対応するらしい。しかし未だ価格すらでていない状況だった。もう少し準備をしてから呼んでくださいお願いしますって感じです。だからといってマニトゥのサス自体が良くなというわけではなく、これから先輸入元が頑張って細かいパーツを準備して欲しいということなのよね。　ＢＤ－１の後継車ではないのですがミズタニの企画で新たなフォールディングバイクを作っていた。完成度は高いと言っておられたが、まだまだ改良点はいっぱいありそうだ。（畳み方は、前輪ははずして、後輪はＢＤ－１のごとくまえに回す感じだそうだ）例えば、ライトなど取り付けるところが今までのフォールディングバイクには決まっていない。市販のモノをハンドルに付けるだけ、企画して作るならその辺り最初からマウントを付けておいて欲しいし、はずした前輪を畳んだときにくっつけるところもないので前輪だけ持ち歩くの？、やっぱりフロントバスケットのマウントも欲しいよなぁ～などなど。頑張って欲しいところです。本日の走行距離0ｋｍ平均心拍数138ケイデンス82{total 704.9km,ops123分}
04/02/17 (火)	焦る、練習をしない日が続くと焦りを感じる。かなりきているようだ、(^_^;)病的です。昨日、今日と背中（背筋右側）が張っている、何が原因だろう？サドルの上げ過ぎか？アブローラーを頑張っているせいか？いずれにしても回復が遅いのは歳のせい(T_T)。今朝に至っては５時半に起きてストレッチを済ませ、着替えようと思ったらウェアーがない、仕方なく寝ている奥さんに聞いたら「走るの？背中大丈夫？無理しないでよ」の一言で「はい！」と走るのをやめてしまった。　２０日にはレースシーズンインに向けて身体を調えるために整体を予約した。２２日には広島空港へ試走に行こうと思っている。そして明日は大阪出張でまた走れない。(T_T)明日の夜はローラーゴリゴリでひぃ～ひぃ～言ってやるぜ！明日はマニトゥのサスのテクニカル講習会＆ＢＤ－１の受注会、ＢＤ－１に関してはこの受注会で今年分の受注は終わりだそうです、実際に入荷は７～８月。ん～どうしよう？実際にこの折り畳みブームがいつまで続くのだろう？とはいえ、ココ数年で終わるわけではないだろうけどＢＤ－１ばかり何十台も届いたって困るし・・・でもプジョーは今年いっぱいで終わるし・・・・在庫が無くては話にならんし・・・・がんばろ
04/02/15 (日)	今朝の朝練はＭＴＢトレッキング。近くの山をコースを探して８人で走りました。なかなか楽しいコースです！特に初心者スクールで体験クロスカントリーって感じで使えそうです。ココもハイカーは少なく出会ったとしても問題のないコースです。これからは日朝ＭＴＢはココですね！・・・ただ１０人以上では入れません。背筋（右側）が凝っている、湿布を貼ったりストレッチをしたり色々しているが改善しない。まさか風邪？？？？そんなことはない、今夜はしっかり風呂で暖まってストレッチを念入りにしてみよう＋バンテリン！　　明日はできればＬＳＤで１００ｋｍ程走りたいのですが・・・・風が強そうだナァ～(-_-;)　　☆！そうだ、月曜日でも朝早くに走れば風のきつくないナァ～早く寝て早く起きよう。本日の走行距離15.7ｋｍ平均心拍数147ケイデンス84{total 704.9km,ops78分}
04/02/14 (土)	今日は次男の生活発表会（昔でいう学芸会）、今年で次男も幼稚園を卒業です・・・卒園です。最初は泣きながら通っていたのがつい先日のようです、今では立派な・・・・おにぃちゃんになってしっかり芸！をしていました。それを観て奥さんはボロボロ泣いていました。回りもボロボロ泣いています。毎年の光景ですが感動しますね。私は忙しくお店と幼稚園を行ったり来たりして、ゆっくりと観てやれなかったので長男にお願いして撮ってもらったビデオをこれから酒を片手に鑑賞です。
04/02/13 (金)	噂をすれば・・・ということわざ？がありますが本当ですね。先日「そう言えば最近○黒君現れないナァ」と言ったら今日現れた(^_^;)すごすぎる！その時にも「噂をしたら現れるぞ」と言っていたが本当に現れた。ロードのシートを8mm程下げた。クランクが長くなって実質以前より３ｃｍほど高くした状態で乗っていたのですが、やはり腰が左右に揺れる気がしたので下げた。いい感じです、この高さでしばらく頑張ります。　　　　　昨晩、仕事後にローラー（オプス）を漕いでいたら電話が掛かってきた。絶好調でインターバルを楽しんでいたところを邪魔され結構ブルー、ブルーブルー！でてみたら、飲み屋に忘れ物があってその上着の中に自転車の鍵があって、キーホルダーにうちの電話番号が合ったので掛かってきた（交番のお巡りさんから）。「これはあんたの忘れ物かね？」とお巡りさん、「いえ違いますよ」と僕、「お宅は自転車屋かね？」とお巡りさん。「はい」と僕・・・・っていうか、あなたがかけた電話番号は「ナカヤマサイクル」と書いてあるキーホルダーに書いてあったでしょ、と言うことは最初からあなたは自転車屋に電話したのでは？・・・・・(-_-;)　　いずれにしても持ち主が見つかると良いですね。僕はインターバルの続きをっと！本日の走行距離37.1ｋｍ平均心拍数147ケイデンス84{total 689.2km,ops78分}
04/02/12 (木)	色んな方が来られます、色んなお話もします。愚痴も聞きます。アドバイスもさせていただきます。・・・・頑張っています。訳のわからん出だしだ。話は変わって、本日アキボウさん（コルナゴ、DAHON、La Celaの問屋さん）ご来店。アキボウさんといえばBianchiの元輸入元。日本でBianchiを有名にしたのはアキボウと言っても過言ではないと思いますし、今のハイブリットというかクロスバイクをココまで流行らせたのもアキボウだと思います。そこがBianchiの販権を奪われてしまい、今まで企画して流行らせた日本オリジナルのBianchiクロスバイクを今はLa Cela（ラセラ）という名前で販売しています。中身は今までのBianchiと全く同じか上です、ただBianchiのロゴとカラーは使えないのでイメージは違うかもしれませんが完成度は非常に高いです。しかし、売り手としてやはりブランド名に依存しているところが多かれ少なかれあるのは確かで良いのは判っていても店頭に並べていなかった。・・・といってもいきなり沢山は置けないので徐々に増やしていこうと思いますので興味のある方はしばらく後にお店を覗くかカタログをお持ち帰り下さい。よろしくね！本日の走行距離0ｋｍ平均心拍数148ケイデンス87{total 652.1km,ops78分}
04/02/11 (水)	本日は祝日なのでお昼から営業、やちょこさんが尾道でシクロの大会に参加（ひとり）ということだったので応援に行こうと思っていたが、奥さんは朝から美容院、子供と最近遊んでやっていないとうこともあり自宅待機。やちょこさんごめんなさい！（特に応援に行くとは言ってなかったが見に行きたかった）子供と久しぶりに走り回った。河原で追いかけっこ、影踏み鬼。長男はずるがしこく、長女はすぐ泣き、次男は・・・・(-_-;) 河原で気になったのがハトの多さ！そこら中糞だらけ！色んな人がパンのくずを持ってきては与えている。立て看板には「ハトにエサを与えないで下さい」と書いてあるが大量にエサを与えている、エサが少なければハトもこんなに増えないだろうに、善意か何か知らないけどハトにエサをやることでハトが嫌われ者になっている気がする、少なければ糞公害もないだろうに。
04/02/10 (火)	シマノのパーツの生産遅れから入荷が遅れているバイクが多く、困っています。納期もどんどん延びていきもしかすると２００５年モデルの発表が・・・・そこまでは行かないでしょうけど。業界紙ではロードのコンポ、アルテグラやＭＴＢコンポＸＴなどが例年の数倍注文が入っているとか。去年はＸＴＲで泣かされましたが今年は全般に遅い！頑張れシマノ・・・・って本当にシマノだけの問題か？西日本チャレンジ参加します！ロードレースです。ロードレースは鈴鹿だけの予定でしたが久しぶりに広島空港も走ってみたくなりました。未だ筋トレ少々とLSD中心の練習しかしていないのでインターバルをメニューに入れないと・・・・でもハードなトレは免疫力を低下させると聞き、今の時期の風邪ひきさんの多さに二の足を踏んでいます。先日キャノンデールのヘッドショックが生産中止になるという噂を聞きました、「社長が入れ替わってコストを下げるために」という話でしたが、全くのデマでした。本日キャのデールジャパンにて確認。昔からヘッドショックは生産が終わるという話はよくデマが回るらしいのですが、キャノンデールとしてはヘッドショック、レフティーを越えるサスがでない限り生産は続くと言うことでした。良かった、僕はキャノンデールのＭＴＢは未だ所有してませんがキャノンデール乗るならヘッドショックと思ってます。本日の走行距離37.1ｋｍ平均心拍数146ケイデンス87{total 652.1km,ops38分}
04/02/08 (日)	思ったより今朝は暖かかった、今朝は４人とやや少なめのロード練習会でした。初めて参加の方もおられてややゆっくり目のペース。午後から風がきつくなったらしいですが朝の時点ではそんなにきつくなく快適走行でした。昨日の夜にキャノンデールのクランクを１７０mmに戻してみた。同時にインナーギアが３８ｔから３９ｔになった。クランクが１７０mmになってもサドルの高さを替えなかったので実質サドルの高さがもう５mm高くなったことになる、この５mmは結構厳しいかも・・・もう少しこれで乗ってみようと思うがちょっと腰が左右に揺れそうです。クランクが長くなりより踏み踏みペダリングになりました。ココから少しずつ下げてベストな位置を見つけたい。なぜだろう今日はとってもお客さんが多く終日てんてこ舞いでした。長い時間お待たせしてしまった方には大変申し訳なかったです、これに懲りずまたお出でくださいね。本日の走行距離47.4ｋｍ平均心拍数128ケイデンス81{total 615km,ops38分}
04/02/07 (土)	やっとです、よやっと！この冬初のボトルの水が凍りました。今朝の気温は－２度、確かにいつもより指先がやや悴んだ（かじかんだ）それでも走っていてそんなに寒いとは思わなかったのですが、途中でボトルの水を飲もうと思ったら飲み口についていた水が凍っていてジャリジャリ。それでも未だ飲めたのですが峠を登ったところで飲もうと思ったら完全に凍っていて飲めなかった。嬉しいやら悲しいやら、登りで喉乾いているのに水飲めないのはきつい。以前に岡空方面を走っていたときは登りが終わって下ったところで凍っていたので良かったのですが登り切ったところは辛い。次からは保冷（温）ボトルにしよう。奥さん復活！風邪も何とか治って本日からお店にでています。未だちょっと風邪声ですが熱も下がって普通に生活できてます、でも今度はおばぁちゃん撃沈！お陰でお客さんとゆっくりお話ができてます。（おばぁちゃんのおしゃべり多すぎなので）どうにかならないものでしょうか？電話での投資や融資、利殖などのセールス電話、着信拒否のサービスをNTTで設定していますが、いくらでも違う番号で掛けてくるのでしょうね。断っても断っても掛かってきます。融資の電話の時に「うちお金余ってますから結構です！」ッて言ってやったら、そのあと「投資のご案内」が掛かってきた。もぅ！うっとうしい！本日の走行距離37.2ｋｍ平均心拍数144ケイデンス81{total 567.6km,ops38分}
04/02/06 (金)	困った、奥さんが風邪で寝込んでしまった。色々作業は分担されているので、ひとりダウンすると結構大変です。長男が学校から持って帰った風邪は３日ほどで治るのですが２日ほど熱が上がってしんどいらしい。私は何とか回避してますが、朝練ができません。できれば日曜日に広島空港まで行きたかったのですがちょっと無理ぽいです。話変わって、子供用のヘルメットの需要が増えてきています。ただキッズ用のヘルメットで可愛いモノは（GIRO,BELLなど）日本人にはやや小さいので被れないことが多いです。ヨーロッパとかアメリカの方の子供は結構頭の形が「しゅっ」としてるのでしょうね日本の子供が被ると横幅が足りないことが多いです。日本のOGKなどが出しているヘルメットは可愛くない。が！フィットします。ステッカーチューンですかね？少子化の時代です、子供を守るためにヘルメットを普及しましょう！OGKも頑張って下さい！子供が被りたくなるﾍﾙﾒｯﾄを是非！
04/02/05 (木)	昨日は東京で販売店が集まってのミーティングでした。毎年のようにライトウェイが企画して行われますが特にGTをいかにして売っていくかというような話ではなく、今後の販売店のあり方とか色んな課題について話しあい意見を交換し合う場なのです。ここで知り合い横の繋がりが全国にできることを楽しみにして私はいってます。先日書いた「たぶんこれはライトウェイが通販に手を出したいもしくは、ショップに通販をして欲しい、もしくは通販をしている業者に商品を流したい、というような「安くても良いから、商品を早く売りたい」という考えがどこかにあるのではないだろうかと予想している」というようなたくらみは今回感じられませんでしたが・・・気が付かなかっただけで徐々に洗脳されていくのかもしれません。今回の話しあいの内容はこの場で書いてしまうわけにもいかないモノもありますのでまた後ほどお店で実践していきたいと思います。今回行ったのが赤坂方面。この辺りはオフィース街で面白そうな処はなかったのですが、飲食店がたくさんあるのでお昼時はどこに入ろうか悩みました。以前良く行っていた、池袋辺りは高校生（女子高生）の奇抜なファッション（メイク？）にある意味憤りを感じてましたが、今回は綺麗なOLさんが多くてとっても癒されました(^-^)。そうそう！今朝は８時１０分の羽田発の飛行機で帰ってきたのですが何を勘違いしたか８時２０分と思っていたのでアナウンスで「最終搭乗」のお知らせを聞いたときには冷や汗がでました。そこから空港内をひたすらダッシュ！機内についたときには「ぜぇ～ぜぇ～」「はぁ～はぁ～」良い運動になりました。　　　　そして今夜は今田さん、しめのさんと熱い飲み会！１時間ほど送れて参加しましたが予想通りしめのさんは熱く熱く熱弁を！私も負けじと語ろうとするのですが終始おされっぱなしでした。いやぁ～楽しかった！おじさん？３人で酒を飲みながら熱く語るのはかなり良い！また誘って下さい！今田さん！
04/02/03 (火)	月曜日はしっかり身体休めました。今朝は児島半島逆回りショートコース３７．０ｋｍ風もなく快調に走った、ペースもやや上げて走った。気温は５度結構暑い・・・暑いは大袈裟かもしれないがアンダーウェアーは要らないくらいだった。今朝はペースを上げて走って良かった、というのも子供を見送りたいから早く家に着くように走ったのですが家について部屋に戻ったら、部屋が暗い、「え？」子供は？「あれ？未だ寝てる」・・・・「おおおお！奥さん寝坊してる」「お～い！お～い！おきてくれぇ」・・・そこからはスーパーダッシュ！いつものダラダラした朝の雰囲気からは想像のできない速さで子供たちは準備をして学校へ出掛けました。いつもアレくらい早ければ「早くしなさい！」を連発しなくて良いのにナァ。明日は東京です、ＧＴの輸入元であるライトウェイがショップを集めて意見交換会のような集まりを毎年企画して下さるので参加するのです、今回は大阪でもあったのですが毎年東京に顔を出しているので今年も東京へ行って来ます。岡山空港から飛行機で行って来ますです～。往復の飛行機代プラス￥５０００でビジネスホテルつき！格安だ！あとは向こうで有意義な話が聞ければもっと良い！今回のライトウェイが持ち出している議題は「通販は有りか？無しか？」というものだがたぶんこれはライトウェイが通販に手を出したいもしくは、ショップに通販をして欲しい、もしくは通販をしている業者に商品を流したい、というような「安くても良いから、商品を早く売りたい」という考えがどこかにあるのではないだろうかと予想している。お客様の顔の見えない商売はできれば避けたいので、できる限り反対意見を出してこよう。そんなことより色んな試みをしているショップの意見交換が盛り上がってくれればいいナァ。本日の走行距離３７ｋｍ平均心拍数１４２ケイデンス８４{total 530.4km,ops38分}
04/02/01 (日)	今朝の山トレッキングはいつもとは違う山を散策してきました。道自体は広くテクニカルなところもなく走りやすいのですが登りが多い。登りの割りに下りが少なく感じる不思議なところでした。最後の方で自然観察団体らしき方々とお会いしましたがお互いに快く挨拶を交わし、私たちはＭＴＢを押しながらすれ違いました。また今度トレッキング的に初心者スクールで行きたいコースでした。明日は天気が崩れるという予報なのでよっくり寝よう！起きたらローラーごりごりの予定。それにしても若い方達は練習に来る度にどんどん早くなる。何が違うのだろう？と考えるまでもなく・・・・それ以上の練習と？？？何かで補って行くしかないのでしょう。２月に入ったこともありそろそろインターバルトレも増やしながら、筋トレも増やしていこう！っていうか筋トレサボってばっかしだったし。本日の走行距離２３．４ｋｍ平均心拍数１２７ケイデンス７８{total 493.4km,ops38分}
04/01/31 (土)	今日は久しぶりに驚いた！なにがって、チューブレスタイヤをはめていてビートがいい具合にでないのでエアー圧を上げていたら、何と！リムからタイヤが外れた。その時の音が半端じゃなくでかく、そばにいた山本、Rieさま、僕は耳が「きぃ～～～ん」目の前真っ白って感じで山本に至ってはひっくり返ってました。お店のコンプレッサーはせいぜい６ｋｇくらいまでしか上がらないのにはじけるとは？しかし驚いた。今日は気温も高く、風もなかったので自転車乗っている方が多かったみたいですね、来られたお客さんが「今日はたくさん自転車見かけたよ」って言ってました。いいなぁこんな日は走りに出掛けたいです。今朝は５時半に起きてストレッチしながら「あんパンマン」見てたら寝ちゃってました。(T_T)せっかくライトを新しくして明るくなったのを試そうと思っていたのに・・・・。明日はＭＴＢで山トレッキングです。のんびりと・・・。
04/01/30 (金)	せっかく天気がよいのに練習をサボりがち。でも今朝は起きて走りました！児島半島のNewショートコース！といってもいつもの逆回り、いつも回りと比べて３ｋｍほど短いので８時５分頃に戻ってこれる。子供の学校に出掛ける時間にぎりぎり間に合うので「おはよう！いってらっしゃい」が言えるのが良い。今度から逆回りが定番になる。今朝は久しぶりに風があまり無い中を走れた。先日サドルを２ｃｍ高くした効果か？筋肉痛らしきものがお尻のやや下辺りのところに。といっても半日で回復するくらいの筋肉痛なので良いのでしょう。このところディスクブレーキのオイルを入れる作業が続いている（山本）がシマノのＸＴ、セイント、ＸＴＲいづれもややエアーが残り気味に成りやすく、完全にエアーを除去するのにかなりの時間を要する。それに比べてｍａｇｕｒａはとっても簡単だ。今度シマノの技術講習会があるのでそこでコツを聞いてこよう。本日の走行距離３７．２ｋｍ平均心拍数１４５、ケイデンス８５気温１度　{total 470km,ops38分}
04/01/29 (木)	本日トレックジャパンの営業さんご来店。先日メールで試乗車のゲーリーフィッシャーのCAKEとトレック２３００を持ってこられるとお聞きしていたのでとっても楽しみにしていました。（特に山本が）フィッシャーのCAKEは期待通り、いや！期待以上に素晴らしい仕上がり！（見た目じゃなく）乗ってみて漕ぎの軽さ、ハンドリングの素直さ、Ｗサスなのにパワーロスを感じない。流石にマニトゥSPVリヤショックユニットを使うために設計されただけのことはある！フロントもマニトゥSPVを使っているので平地では適度なリジット感があるし、ギャップに侵入すると素直に反応し吸収してくれる。あえて欠点をいえば１３ｋｇ弱という重さとカラーリングの寂しさ。重量に関してはお店で計ったのでは１２．７ｋｇだった？フロントサスとタイヤ、ハンドル＆ステム、ホィール等の軽量化で１０ｋｇ台後半までは落とせそうです。CAKEはレディースモデルの１３．５インチがあるのでうちの長男に乗らせたい。それも長親バカモードでガリガリに軽量化して！近いうちにお店に試乗車を取り寄せようと思いますのでその時には是非試乗して欲しいです。
04/01/28 (水)	本日は朝一番の新幹線で名古屋だがや～。取引先の展示受注会に行ったがや～。すごく目新しいものはなかったのですがキャットアイの新しいライトの明るさにびっくり、キャットアイの新しいケイデンス＆スピードをコードレスにしたメーターなどは結構良いかも。今回の出張に行くに当たってインフルエンザが流行っているということもあり交通機関内はマスクをしてました。すると！行きの新幹線は途中から混んできたにもかかわらず僕の隣の席は誰も座らない・・・・そうかぁ！逆に僕が風邪をひいていると思って敬遠されたんだ。お陰でゆったりと座って名古屋まで行けました。帰りは時間の都合でのぞみで帰りました、のぞみってかなり高くつくと思っていたのですが￥７００高いだけなのね。帰りは結構立って帰ることが多いからこれからは￥７００贅沢しよう！岡山駅に着いたら丸八のコマーシャルの・・・・だれだっけ？そうそう高見山親方が歩いてました。でかいねぇ！なにしてたのでしょう？
04/01/27 (火)	昨日の月曜日は午前中は子供の学校に行きオープンスクールに参加。凧あげを手伝った、今回は近くの河原に行かないで学校のグランドで凧あげ。参加した親は絡んだり、気に引っかかった凧をとったりというお手伝い。凧といってもカイトです、先生は「風はこっちからあっちへ吹いています」「糸は短めで走ると良いです」なんて子供に教えている。・・・・(-_-;)うそだぁ！ちょっと待てぇ！凧あげ大好きだった僕はそんないい加減なことは許せない！まず風は自分で感じて読まなければいけません！ましてやこんな町中でビルもいっぱい回りにあるのだから風向きは常に変わります、糸は長めにして一気に上げるのが基本でしょう！・・・案の定子供は短い糸でグランドをただ走り回っているだけです。それもマァ良い運動かナァと我慢してみていましたが、授業が終わる最後にうちの娘の凧を取り上げ、糸をグランドギリギリまで伸ばし一気に上げました、凧は見る見るうちに上がっていき、ついには糸巻きの糸全部出し切った。ぐふふふ！満足である！娘もちょー尊敬のまなざしで僕を見ている、ぐふふふ満足である！すると僕の後ろに気配が・・・振り返ると子供が「僕のも上げて！」と並んできたではないか・・・困った。・・・・「キンコンカンコン」授業終了！やれやれ助かった。そんなに並ばれたって無理よん～。ちょっと凧揚げにはまりそうです。そして昨日は体調も考え休養日とするつもりでしたがあまりの陽気に誘われてお昼過ぎから走ることにしました。気温は１１度、時間もあまり無いこともあり児島半島１周。いつものコースを逆回りで走ってみると景色がかなり違って見えてとっても新鮮。風は結構きつかったので心拍は上がり気味でしたが逆回りだったので風は前半が追い風で後半は山陰が多くわりと風の影響は少なかったのでペースはやや速め。チョットだけ遠回りをして４５．３ｋｍ　平均心拍数１４７、ケイデンス８７ {total 432.8km,ops38分}
04/01/25 (日)	今朝の朝練は児島半島、書き込みは１人だったのですが集まったのは６人風がややきついナァといいながら出発、川沿いに出た瞬間からかなりの強風でした。それでもガンバって児島湾大橋のたもとまで走って、「取りあえず、渡ってみよう」と渡りだしたのですが橋の真ん中を過ぎた辺りから風がすごく乗っていられない状況だったので押して歩いた。渡りきったところで「今日は風がきついのでフルで回らないでショートコースにしましょう」と提案。皆さん快諾？だったので僕の朝練コースでもあるショートコース（４０ｋｍ）で本日の練習は終えることにしました。が帰りの方が風がきつく自転車を傾けた状態でなければ真っ直ぐ走れませんでした。こんな風の日は走らない方が良いですね。危ない危ない。平均心拍数１３１、ケイデンス７７走行距離４０ｋｍ {total 387.5km,ops38分} 初動負荷を自分なりにトレーニングできる方法はないかと考えた結果、「サドルを２ｃｍ程上げて踏み込み角をやや浅くして引き足はあまり考えないで漕ぐ」要はペダルが前に来ているときにキュッキュッって感じで踏むという漕ぎ方・・・・判るかナァ？　以前にサドルを上げた時には回すことを意識していたので２ｃｍも上げたらうまく回せなくてだめでしたが今回はいい感じで漕げます。しばらくやってみて効果があるかどうか試してみたいと思っています。・・・・間違ったやり方だと思われる方突っ込みよろしく！
04/01/24 (土)	食あたりか？昨晩寝ていて急に吐き気をもよおし、奥さんにバケツを枕元に置いてもらい「う～」「う～」言いながら朝を迎えました。明け方には何とか吐き気は治まりましたがお腹具合は今ひとつ良くない。年末に風邪をひいてから体調がどうも「絶好調！」とまで行かない。・・・・そう言えば最近刺激物を食べ過ぎているせいかも（今回の吐き気は）今年のＪシリーズは仁多の大会が無くなっています、どうしたものか？函館山も楽しいらしいから行ってみたい気もする。そろそろ今年のレース参加予定表を作ってお店の休みを早めに告知するようにしないと「なかやま」はいつ行っても休みだ。と以前言われたことがあったのでその様なことがないように気を付けよう。　　お客さんの中で流行っている「香川のうどんツアー」も同行してみたいし・・・・(^_^;)
04/01/23 (金)	寒さも昨日よりかなり緩んで走りやすそうでした。が今朝は奥さんが交通当番で早く出掛けるのでまたしても朝練無し。休み癖が・・・・。先日事故で見積もり（ほぼ全損）をしたTREKのロードをもう１度調べてみた、ホィールベースが１ｃｍくらい縮んでる。チョットした「ありがとう事故」だったのですがフレームは、かなりの衝撃を受けていたようです。皆さんも事故ったり、酷い落車をしたら必ずフレームをチェックしましょうね、何ともないようでもダメージが結構来てる場合がありますよ。
04/01/22 (木)	「今日で職場体験が終わった。たった２日だったけど、いままでしらなかった。自転車知識がどんどん増えていった。今日帰ってから、もしくは土・日のいつかにパンクを直すための工具をホームセンターに買いに行こうと思っている。昨日、今日で習ったことを、実行したいと思う。将来、自転車店で働きたい僕にとって夢に一歩前進できた。２日間楽しくて、いい経験ができた。ありがとうございました。」・・・おぅ！将来楽しみですね。パンクを直す工具は記念に差し上げました。今年で２年目ですが何とも楽しい２日間です。来年は来る子がいるのかが心配ですが。今朝は５時半に起きてストレッチをして軽くカップケーキを食べ「さぁ！着替えよう」と思ったときに「ちょっと待てよ、もしかして外は雪？」と、心配になりベランダに出た・・・・「今日はやめよう」「かなり寒すぎ」・・・・世間ではＭな店長といわれていますが今日は自分がＭに成り切れていないのを実感しました。日中もかなり気温は低くパンク修理用に置いてる水が凍ってました。こんな日に走っている人はいないと思ったらお昼前に「旭川沿いをカバヤ方面に走りその後、金山を登ってきました。」という強者が！負けました。(>_<)・・・明日の気温はどうなんでしょうね
04/01/21 (水)	「今日初めて自転車の組み立てをした。自転車の仕組みなどいままで知らなかった事を、たくさん知った。スポークの組み立ては思っていた以上に難しかった。また明日も自転車の事についてもっと知っていきたい。」と今日から職場体験に「なかやま」へ来ている中学２年の男の子の感想です。特に水曜日はお客様は少ない日なので接客を体験出来ませんでしたが、主任さんに指導されながらシティーサイクルを１台組み上げ、ホィールを組み立て体験をちょっとしてもらいました。明日はパンク修理を覚えてもらおう。明日はかなり冷え込むらしいスケジュールだと明日は朝練の日だが路面は大丈夫だろうか？凍結は怖い。寒いのは大丈夫そうだが凍ってるとロードのタイヤでは（ＭＴＢでも）危険だ。取りあえず今夜中に雨が降らなければいいのだが。先日岡山近辺のレーススケジュールを見たら吉井川のＭＴＢ耐久レースが中止になっていた毎年楽しみにしていたのでとても残念です、恩原が無くなり吉井川まで・・・・山はハイカーに占領されるし・・・困ったものですね。今色々手を尽くして個人の山を探しています、借りることが出来れば嬉しいのですが、なかなか山持っている人なんていないですよね。・・・山募集中！
04/01/20 (火)	月曜日はＬＳＤ目的で約１００ｋｍ走ってきた。朝は曇っていて寒そうだったし、微かに雨も降っていたが子供を幼稚園に送り週に１度の片づけ＆掃除を済ませ（奥さんと）１１時くらいになると薄日が射してきたので気を取り直して出発。某Rieさんの日記にあった旭川沿いを北に登り金川大橋を渡り県道５３号を赤坂までそこから県道２３号で菊ヶ峠越えて国道４８４下り片上ロマン街道を和気町まで、そこから和気橋を渡りキリンビール工場の前を通り岡山まで帰りました。９６．９ｋｍ。途中カバヤを過ぎたとこのコンビニでお昼ご飯、おにぎり２個とお茶。次に菊ヶ峠の上でついついソフトクリームを食べてしまい寒さのあまりちょっと腹痛を起こした・・・やっぱり止まると冷えるし、ソフトクリームは失敗でした(T_T)そしてそこからの下りの寒いこと！全開で漕ぎましたが寒かった・・・・お腹が。　片上ロマン街道は未だ完成していない部分はありますが非常に走りやすかった（途中の車止めポールの間隔がやや狭い事を除けば）。　　そうそうキリンビール工場の手前でお巡りさんがねずみ取り（速度取締）をしていたので「ダッシュ！」してみたが距離が短く４０ｋｍ／ｈ程しか出なかった（４０ｋｍ／ｈでも速度超過で自転車は捕まるのかナァ？）当然お巡りさんには無視された。帰りの新幹線の高架下ではポラールの心拍計が誤作動して「ピーピー」鳴っていました。昨日の走行距離９６．９ｋｍ、平均スピード２５．２ｋｍ／ｈ、平均心拍数１３９、ケイデンス８９でした。 {total 347.5kmops38分}
04/01/18 (日)	日記を読んだ奥さんに「歳なんじゃない？」と言い直された・・・・(^_^;)手厳しい！今朝のトレイル練習会は７名＋現地で４名合流？。山遊びは楽しいです、みんなで行くと走っているフォームのチェックをお互い出来たり、難しい箇所のラインを教えあったりと向上に繋がる。今回は長男と一緒だったのでみんなとはやや別行動気味でしたが周回コースなのでスタート地点にいれば合流出来ます。長男も段々とテクが上がってきてちょっと前では考えられなかったコースも普通に走れるようになりました。下りもかなり思い切った事をすることが増えてきたのでプロテクターも付けさせないとケガさせたら大変です。今の僕のＭＴＢはＧＴのシャイザン（チタンフレーム）にフロントはメカニカルディスク、リヤはＶですがきつい下りではＶブレーキではやや不安を感じるようになりました。スピードが上がったと言うより体重が増えたせいかもしれない・・・(T_T)。しかしリヤにはディスク台座がない、何かいい方法はないモンだろうか？どこかアルミの加工をして下さるところはないだろうか？チタンの溶接は？・・・・近くにそんな事が出来るところがあれば作ってもらいたいものはいっぱいあるのにナァ。本日の走行距離３２ｋｍ{total250.6km,ops38分}
04/01/17 (土)	このところ寝ると良く（鼾）いびきをかいているらしい、寝ているとき、時々奥さんに頭を「クイッ」てひねられる。「うるさいから、ひねってみた」・・・・・(^_^;)すみません。そう言えば今年の初詣で神社に行って厄払いのために神主さんにお祓いをしているときについ寝てしまい「グゴ～ッ」ていびきをかいてしまった。その自分のいびきに驚いて目が覚めた！　　「疲れてんじゃない？」と奥さんに言われるがそんなに疲れているようなではないのですが・・・・
04/01/16 (金)	昨晩に続き今朝も走りました（走れました）。今朝の気温０度（エアコンの表示）児島半島のショートコース４０．４ｋｍ、今回はLSDを忠実に守り平均心拍数１３８、ケイデンス８８。ん～なかなか良いんじゃない。しかし朝は交通量が多い(-_-;)大型ダンプに牽かれそうだった。（同じダンプだ！追い抜くときにギリギリを通る。信号待ちで僕が前に出るとまた同じように追い抜く）・・・・でもたぶん車が大きいからよってきてるように思えるだけだろう・・・たぶん。本日の服装（特に変わらず）上から、SUGOIヘルメットインナーキャップ、バンダナ（ネックウォマーの代わり）、パール：170ヒートセンサーハーフスリーブ（インナー）、パール6100-BLフルオープン（サーモドレス長袖ジャージ）、パール2380ウィンドーブレーカー、アソスレーサーパンツ、TREKロングタイツ、BBBウィンターｸﾞﾛｰﾌﾞ、ガエルネウィンターシューズ。これだけ着てると結構暑い、帰るころには汗びっしょり。この時期アンダーシャツは良いモノを着ましょう！必ず汗をかきます、アンダーシャツがないと冷たいです。あと僕は必ずスポーツバルムレッド１～３を足に塗って走ります特に膝には１番暖かい３番を塗っています、この寒い時期スポーツバルム無しはあり得ません。（走った後にシャワーに入れるのは幸せです）確かに指先、つま先はちょっと冷たいですが冷たすぎて痛いようなことはないです。指先が冷たくなるのは首や顔を冷やさないと良いですし、ほっカイロを手首に付けると良いらしい、指先に行く血液を暖めるということです。　　　　　　児島半島を回ると帰りが丁度学生が怒濤のように走ってくる時間帯で右側通行でガンガン来るので怖いよ～ぉ。京橋のお巡りさん！朝くらい学生やおじさんおばさんを注意しましょうよ、事故起きても不思議じゃないよ。といっても良くお巡りさんが右側走ってますけどね(-_-;)本日の走行距離４０．４ｋｍ {total218.6km,ops38分}
04/01/15 (木)	今朝は気温も低く絶好の朝練日和だったのですが、奥さんが家出・・・じゃなくて、朝から子供の学校（小学校）のお手伝いに行くので下の子を幼稚園に連れていかなければならないので朝練は無し。その代わりに仕事の後久しぶりのローラートレ、インターバルで心拍を上げるのですが久しぶりにやるとかなりきつい！でも週に１回か２週間に１回くらいは心拍も上げてないと上がらなくなりそうです。明日の朝はＬＳＤの予定・・・・起きれるかナァ？
04/01/14 (水)	今朝は絶好調で寒かった・・・・らしいが２度寝をしてしまった(T_T)、風もきつくなく十分走れそうだったのに。ちょっと正月明けの疲れが・・・。マニトゥスカーブプラチナSPVのセッティングが今ひとつ出ていない、というかシッティングの登りではサスは動いていないがギャップでは作動している・・・・ココまではよいが、作動する最初のギャップでやや「ゴッ」って感じでショックが感じられるのが気に入らない。もう少しSPVの圧を下げてみるかSPVチャンバーの空気室を広げてみよう。
04/01/13 (火)	昨日はお休みだったのでＬＳＤを・・・・と、児島半島へ１０時過ぎに出掛けた。結構暖かく走りやすい、やや風はあったがそれほどでもなく順調に児島湾大橋まで・・・・やはりおかまチャンはいた、出没前は後か判りませんが車の中で一服してました、スポーツ刈りっぽかった。・・・おかまチャンはもうイイや。その後も順調に心拍数１４０前後で走っていたら出崎海岸を過ぎた直線でローディー発見！僕のペースよりやや遅かったのか追い付いた。追い越すときに「こんちわ～」と声をかけた。そのまま走っていたら、しばらくしてうしろに気配を感じて振り返るとさっきのローディー。ビックリした。結構ぴったりと付いてこられていたのでややペースを上げたら離れるだろうと思ってペースアップ！カーブミラーで確認、あちゃ～ぁぴったり。では登りで引き離そうと登りでペースアップ（チョットだけ）・・・カーブミラーで確認・・ダメだ振りきれん！結局心拍は急上昇！１７０～１８４で全くＬＳＤにはなっていなかった。(T_T)気にしないで走れば良かった。気が付かなきゃ良かった。平均心拍１５４、最大１８４、ケイデンス８８走行距離４７．７ｋｍ｛total178.2km｝成人式のニュース見ました？悲しいですね、ごくごく一部の若者の傍若無人な振る舞いで若者みんなが悪く見られるような報道が多く残念です。しかし彼らはどんな躾を受けてきたのでしょうか？悪いことを悪いと思える判断力を教わらなかったのでしょうか？でも悪いと判ってはいるのでしょうけど何か目立ちたいのでしょうか？それにしては幼稚園児以下の悪さ振りです。普通に当たり前にそこにいることの忍耐（大袈裟ですが）すら無いのでしょう。ただ何か悪さをして目立つことでしか自分の存在をアピールするしか方法を知らない情けない子供ですね。親になって強く思うのですが今の子供の置かれている環境は決して良いモノではないです。ＴＶは暴力シーンが多いし、犯罪の報道はお手本にしなさいといわんばかりに事細かに手口を教えています。僕らが育った昭和４０年代くらいのＴＶ番組のレベルの戻って欲しい。ＴＶにそんなに刺激は必要ないよ！早く親がＴＶ番組を規制できるＴＶが出ないかナァ？・・・・・金八先生が先生の威厳を無くしたように思えるナァ、そんな風に思うのは僕だけかナァ？
04/01/11 (日)	今朝の朝練は７人、帰りに２人追加。本日は児島半島、昨日書いたように峠でインターバルでしたが久しぶりに乗ったらキツカッたぁ～(_)３０秒ダッシュで３０秒では回復できず次の３０秒ダッシュがへろへろ～(@_@)～。身体がなまってしまった。帰りの児島湾大橋のたもとで噂のおかまチャン出没！僕は車に乗っている姿しか見ませんでしたが前を走っていた山本達は直撃・・・目撃したそうです。橋もたもとに黒い本田Todayが停まっていたら要注意。本日で初売りセール終了！(>_<)かなり痛いセールだった、が大勢お越し頂いて今年も早々から賑わったので良いスタートということにしよう！今年も１年よろしくお願いいたします。本日の走行距離４９ｋｍ、平均心拍１２５，最大１８０、平均ケイデンス７８{total130.5km}
04/01/10 (土)	今朝は・・・・寝坊しました。ということで今週は走ってません。明日の朝練から練習再開です。必ず！明日の朝練はオンロード練習です、ＬＳＤペースで児島半島を走り途中での峠では３０秒間隔でダッシュと休息走を繰り返す予定です、僕は心拍を上げやすい様にＭＴＢで走る予定です。　　　　今日の夕方鳥取の高校生が自転車の修理に来られました。岡山にロードの練習のため合宿に来ているそうです。鳥取は天気が悪いのと寒いということで岡山に毎年合宿だそうです。「こっちは暖かい」と言っておられました。・・・・・(^^;)児島半島方面、吉備高原方面、総社方面で練習をしているということです、見かけたら声をかけて上げて下さいね・・・「ガンバレェ！」
04/01/09 (金)	ＤＴのスポークエアロタイプ（ブラック）を去年の鈴鹿の前に注文したのが年末に届いていた、それを以前に使っていたマビックのリフレックスに組み替えた。フロントはラヂアル組、リヤはギア側をクロス組で非ギア側をラヂアルで組んだ。なかなか精悍である。明日の朝練でちょっくら試乗してみよう！今朝隊長さんが離島巡りのおみやげに泡波、於茂登という泡盛を下さった。おまけに島唐辛子の泡盛漬けも。この島唐辛子の泡盛漬け（タバスコみたいなもの）をみそ汁にたらして飲んでみた。３滴・・・！・・激旨！病みつきになりそうです。寒い冬にはお勧めに調味料かも。
04/01/08 (木)	イーストンのEC90カーボンバーにぴったりの補強材があった。カーボンバーはバーエンドを付けると締めすぎたり、転倒で破損することが多い。それを防ぐために色々工夫を考えていたのですが、たまたま以前に日東が出していた段付きのバー（グリップ部分が細い）を思い出して差し込んでみた。（画像のAがカーボンバーBの部分がアルミの日東のバー）完璧にぴったりです。これで以前よりは丈夫になっていると思います。締め付けもしっかり出来ました、ただ問題は同じ日東のバーが無い（たぶん生産はしてないでしょう）どこかの問屋さんに余っていたら買い占めなきゃ！
04/01/07 (水)	やはり風邪が治りきっていない。・・・・という言い訳を今朝も使った。喉がやや痛い、微妙に鼻が通らない。しばし練習を休んで完治を目指そう！練習を続けていて体力は付いている気がするが年には勝てず回復力は落ちているのでしょうか？誰かも言っておられましたが練習をしていないと不安になるというか物足りない。確かに練習中毒的なところはあるなぁ。本日マニトゥのスカーブを少しだけバラしてみた。８０mmストロークのものと１００mmストロークのものでは中に入っているスペーサーが違うだけで８０を１００に替えることは出来るしその逆も出来るようだ。丁度今日マニトゥのリヤショックのパーツリストがファックスされてきたエアサスで￥４７０００と￥５６００だ、ＸＣＲに付ければブレインショックに負けないパフォーマンスになるぞ！今乗っていないＸＣＲを組み直したくなった・・・・ロードも・・・・何台保有するつもりだ！（妻）
04/01/06 (火)	どうも風邪が治りきらない感じだ、・・・・という言い訳を布団の中でつぶやいて僕は寝た。次に目が覚めたら７時過ぎ・・・・なので今朝は走らなかった。シマノパーツは定価がかなり下がっているものが多い、そしてお店に入ってくる価格もかなり上がっている＝厳しい。シマノは価格が崩れすぎているのを何とかしようということで定価を下げ、原価を上げ値引き競争に歯止めをかけようとしているのです。メーカーとして正しい選択かもしれない。お店としても頑張らないといけません。このところNTT○○などという会社名で「只今IP電話に切り替えを行っています」「切り替えないといけません」などと電話をかけてくる。本当なのか？本当に切り替えないと今使っている電話は使えなくなるのか？義務なのか？・・・うそだろぅ！絶対嘘だ！NTTがそんな事を義務づけるか！・・・・なんだか人を騙して儲けようとたくらんでの電話がよくかかってくる「投資」だとか「先物買い」だとか、僕には全く興味がないのです。お願いだからかけてこないで下さい。・・・・とここで書いたって仕方ないのですが。(-_-;)
04/01/05 (月)	本日から営業開始！といっても月曜日なのでお休みと思っておられる方も多くご来店されたのはさほど多くはなかった。それでもダーツで結構な盛り上がりで最高は１９％更に割り引きをゲットされた方がおられました、お店的にはかなり厳しいのですが景気づけとして楽しいです。山田港に見る日の出1/5 7:16 今朝は児島半島ショートコース４０ｋｍを走ってきました。気温は１度,体感はもう少し高く感じました、当然ボトルの水は凍らず快適な走行でした。基本はＬＳＤなので峠でも軽めのギアを選択スピードは落ちても心拍が上がらないように走行・・・１時間３５分ほぼ空港コースと時間的に同じです。距離もほぼ同じ、下りが少ない分ペダリングが続けられて良いです。年末に今まで使っていたスポーツバルム、レッド２を使い切ったのでレッド３にした。とっても暖かいし走っているときには刺激もないが帰って暖かいシャワーを浴びると「痛い！」かなり痛い、お湯をかける前に念入りに石鹸で洗ってはいるのですが「痛い！」結構お肌が敏感だったのです、僕。　サイスポ１月号のｐ１３８に出ているガエルネのウィンターシューズ（ポラール１００）を今使っています。足首までの固定は綺麗なペダリングに有効な気がしますし、根本的にウィンター用に作られていますのでメッシュな部分がない（冷気の侵入がない）、ソール部分にシューズカバーが回り込んでないのでペダルにステップインする際に妨げにならない。冬も走り続ける方にはとってもお勧めなグッズです、只冬用にわざわざもう１足シューズを持つ余裕が無いと言われればそれまでですが取りあえずお勧めです。本日の走行距離４０．０ｋｍ平均心拍１４４，ケイデンス８７年が明けたのでBASSOのロードを組みたいのですがパーツをどうするか悩むところです。カンパで組むのは決めていますがレコード？コーラス？ケンタウロ？もともと軽いので軽さを求める気はしないが見た目が気になるのである。今のコルナゴをばらせば一番手っ取り早いが・・・・どうしようか？と悩むのも楽しみのうちだったりもする。(^_^;)取りあえずポジションは今乗ってるバイクと揃えよう。 {total:81.5km}
04/01/04 (日)	昨日は高校の同窓会？（実際は高校校舎が取り壊しになり新しくなるので壊す前に卒業生を集めて校舎にお別れをしましょう！というイベントをするための実行委員会の打ち合わせらしい）でしたが延々６時間の飲み会のようでした。正月明けから飲み過ぎて調子を崩していたので出来る限り飲まないようにして旧友との再会を楽しんできました。本当は奥さんが熱を出していたのでもっと早く帰ろうと思ってはいたのですが２０年振りくらいに会う人が多かったので話が尽きなかった。それにしてもみんな色んな活躍をしているんだナァ、まだまだ自分はちっちゃいナァと痛感しました、凹んだかな？本日奥さんは熱も下がり元気を取り戻し明日からの営業もがんばれるでしょう！私も明日から練習再開！出来れば休み中は練習三昧で過ごしたかったが、早起きが出来ず午後からは家族で出掛けることが多くほとんど練習は出来なかった。しかし！明日の朝からは頑張ります！皆様今年もよろしくお願いいたします！
04/01/02 (金)	あけましておめでとうございます！今年も初詣サイクリング行いました！うちの家族も含め２５名参加、護国神社で一年の無事を祈願、操山へは徒歩で登り頂上でワイワイ騒ぎお昼前に下山、一応解散ですが有志で笠井山＆ＴＫトレイルへ僕ははまＺさん、さいださん、おかＺさん、いとうさん、ポリ２さん六人で笠井山へ登ってその後ＴＫとレイルへも行った笠井山は金山の帰りに下ることはあっても登るのは七年振りくらいだろうか？久しぶりに登ると適度な勾配で金山登るよりトレーニングとしては良い気がした。今回一緒に登ったさいださんは折り畳み自転車だったが結構なペースで登られた・・・・・すごい！　　　ＴＫトレイルは僕がついたときには既にしまじろうさん、小川さん、藤谷さん、９２４０さん、そしてみっちぃさんが走っていた。みんなが一周終わって一息ついているところへ丁度僕も一周終えて合流。ここでみっちぃさん、小川さんは下山。残りでもう一周走った、そのころには雨も降り始めコースコンディションは一部ちょっとマッドに。それにしても下りが怖い！以前走り込んでいた頃はここの下りが楽しくてしょうがないくらいだったが今は怖い！練習で山を走る機会が減ったせいです、今年はトレイルも練習の中に組み入れなきゃ目がついていきません、バランス感覚が鈍ってます。リヤサスバイクもまた欲しくなった。(^_^;)　　　　　　本日の走行距離４１．５ｋｍ平均心拍数１４０ｂｐｍ
03/12/30 (火)	今日はお休み、朝から奥さんは大掃除、子供の散らかしたものが片づかずかなり切れ気味(^_^;)(^_^;)(^_^;)、僕は昨日の掃除の残り部分を少しすませ子供の片づけを手伝っていた。そこへ９２４０氏からの電話。岡山に寄岡したときにＨＰの掲示板を自分のサーバ内に設置する作業をお願いしていたので来て下さった。サクサクといとも簡単に設置完了！New掲示板稼動～！その作業の後一緒の走ることになりＴＫトレイルへ３時過ぎに出掛けてので１周回ると日が暮れてきて林の中は怖い、取りあえず病み上がりと練習不足コンビなので１周で切り上げて帰ってきました。日頃の練習がロードばかりなのでダートが怖くなっています、時々ＴＫ行かなきゃ！途中に見た百間川の河川敷は初心者スクールをするにもってこいの場所があった今度是非使ってみたい。本日の走行距離２５ｋｍ最大心拍数１６８ｂｐｍ平均１２５ｂｐｍお正月２日の予定は毎年恒例の護国神社へ朝９時半に集合参拝をして操山に徒歩で登り乾杯をして、下山。その後有志で金山もしくは児島もしくはＴＫへツーリングというよな予定です。皆さんお待ちしてますよぉ。と日記を書いて転送したら掲示板が出なくなった・・・・(T_T)

02/12/03 (火)～03/02/15 (土)までのひとりごと
 03/02/15（土）～03/04/27（日）までのひとりごと

03/04/27 (日)～03/07/25 (金)までのひとりごと

03/07/25 (金)～03/09/30 (火)までのひとりごと
 03/09/30（火）～03/12/30（火）までの