シマノ鈴鹿まであと1週間を切りました。今年も去年と同じ1時間サイクルマラソンと年代別のマスターズ40+を走ります。
昨日はZWIFTでローラー練。シマノ鈴鹿のマスターズ2周のレースを意識して短時間高強度になるレースイベント参加してトレーニングしました。

Team Dimension Data Zwift Academy Race: Circuit (C)です。

金曜ローラー練。 Zwift Academy Race: Circuit (C)に参加。レース参加は初めて?FTP220Wでおよそ3.6W/kgなのでCカテゴリーに参加。10分前にスタートラインに並びしっかりアップ。パワーを上げながらスタート。先頭集団に乗るつもりがものすごい加速で飛び出していく人数名!カテゴリー違うだろ!
とにかく集団には乗りたいので400W越えで追いかけなんとか集団をキープ。その後もFTP付近で踏み続ける。ほんとにCカテゴリーか?夕食がこみ上げそうになるのをこらえて耐えていると流石にペースは安定してきて僅かだが休める時間も出てくる。
なんとか集団から切れることなくラスト1キロへ。スプリントする余力はなくギアを1枚掛けたくらいでゴール。全カテゴリー総合で42位、Cカテゴリーで14位でした。26分19秒、平均230W、3.77W/kg。

去年のシマノ鈴鹿マスターズ40+の平均パワーが228Wだったので良いシュミレーションになったでしょうか。



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