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オーバーホール真っ最中。
汗やドリンクの結晶がワイヤー受けなどに浸食しています。夏に多く汗をかく方はライドの後は水洗いをお勧めします。
タオルなどで拭くだけでは隙間に入った、汗、ドリンクはそのまま。ぜひとも流水でお願いたします。

各部の小さな固定ボルトはいくらステンレスとはいえ、腐食してしまいます。

数か所の外せなくなったボルトとの戦いが明日から始まります(^_^;)


疲労回復に
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今朝はGT-ROLLER FLEX3でインターバルトレーニング
トレーニングの初めは身体だるい、足が回らない、呼吸があがる・・・10分ほど経ったところから
ドンドン楽になりいつもの感覚が戻った。

練習休みすぎてはいけません。