サイクルショップ店長のひとりごと
店長のひとりごと
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2007/08/02: 台風前に&POLAR

今朝は6時半に目が覚めた、いつもなら5時半に起きてストレッチをして自主練なんですがおきたついでに走る気になった。(走れ!)
家を出発したのが6時50分・・・何とか8時10分までには帰宅したいので、時計を見ながら40分走り折り返すことにした。流石に台風の前だけあって風は強い、どっちから吹いているのか判りづらい感じだがとにかく吹いてた。
SMPサドルのポジションもいじりながら走る、私はやや前傾にする方がいい感じだ。
走り方の基本に戻って高回転で走ることも心掛けながらケイデンス(ペダル回転数)を100回転で30分後半たれてきて90回転で10分、前半終了。ここで丁度、桃太郎荘の上り口に到着、折り返す。帰りは1枚思いギアに掛けトルク方の走行ケイデンスは60~80回転、帰宅前10分はクールダウンの為90回転で軽めのギアに掛けゆっくり帰る。SMPサドルのお蔭でポジションを凄く意識しながら走れる、なかなか練習にはいいサドルだ。
POLARの表示
POLARのソフトをアップデートした。すると今まで「速度」という欄には平均速度/最高速度が表示されていたが何故だかペース(1分間に何キロ走ったか)の表示になってしまった。
元に戻そうといろいろ試すが戻らない、山本は「僕のは最初からその表示です」と言う。いやだ!今までどおり平均速度/最高速度が出てほしい。
いろいろ頑張るが直らない、仕方なくポラールの相談窓口に電話してみるが「・・・あぁ~それ以前にありましたねぇ~どうするんだったか?・・・調べてお電話します。」と言う回答。ううううぅ(>_<)すぐに直らないのか!
とにかくいろいろいじってみる。
わかったぁ!
やっと見つけました設定方法!
オプション>ユーザープロパティ>測定単位(タブ)>「システムに基づく測定単位を自動的に使用」にチェックが入っているのでこの☑を外す。>「ペース」の項目の単位をKm/hにする>OK  これで今までどおりの平均速度/最高速度の表示になりました。
一安心。
本日の走行距離34.4km
平均速度28km/h
平均心拍146bpm
最高心拍171bpm


Category: POLAR
Posted by: なかやま店長

2007/07/12: 梅雨時期なので

梅雨時期なのでなかなか外で乗れない・・・朝のうちはよく雨降っているので。
室内トレーナーが活躍、私は三本ローラー(ELITE:ベロドロームローラーライト)もしくはサイクルオプス(油圧タイプ)で汗を流している。(滝のような汗)
三本ローラーは持久力アップとペダリングの矯正、オプス(固定ローラー)はインターバルトレーニングに。と使い分けている、今朝はインターバル、しかし後からポラールのデータを見ると平均心拍138bpm、最大170bpm・・・最大170bpmはまだまだ追い込みが出来ていない数値に思えるポラールは以前のグラフと重ねて比べることが出来るので7/5のオプスと比べてみたら平均心拍133、最大166bpmなのでやや追い込めている感はある。高ければいいというものではなく上がったところからいかに早く心拍が下げれるかというところを求めていかなければいけないのですが。
昨晩、ビリーの部隊に再入隊したのですが、今朝オプスのトレーナー(コーチ)トロイの指導を受けた(ビデオ)なんだかビデオばっかり見ている気がする今日この頃。


Category: POLAR
Posted by: なかやま店長

2007/05/01: ポラール+ディスポ電極

ポラールのトランスミッター(Wearlink31Cトランスミッター)に別売りのWLエレクトロードアダプター(4200円)をつけると市販のディスポ電極(心電図をとったりする際に胸に付けるゲルパット)が使えます。ディスポ電極を使ってトランスミッターを胸に付けるとあのトランスミッターによる胸の締め付け感が全くなくとっても快適でした、そのうえずれる事もなかったので計測ミスも起こりませんでした。問題は凄く汗をかいたときにずれないかが心配ですが、アンダーシャツなどフィットした物を着ているとずれそうにはなかったです。
今回使ったディスポ電極は試供品(子供用)だったのですが実際に買うといくらくらいなんだろう?
種類もネットで調べると凄くたくさんあるのですがどれがベストなんだろう?価格もいろいろだし。とりあえずベルトと比べるととっても楽なので気に入りました。


Category: POLAR
Posted by: なかやま店長

2007/03/15: Polarの電池が切れた。

ポラールS710iの電池が切れた。
完全になくなったわけではないが液晶画面に電池切れマークが出た。そしてデータ転送の際には「電池が少なくなっております・・・」の注意警告が出始めた。
こうなってくるとデータ転送のエラーが出始めます、心拍を拾ってくれなくなったりもします。
ということでキャノントレーディングに電池交換に送りました。ついでに液晶画面も交換かなぁ?先日落として液晶の一部にウジウジって液晶漏れがあるのです。1~2週間で帰ってくるでしょう・・・・でもその間、練習する気がちょっと萎えてしまうのはポラ中特有の症状ですね。
とりあえず、練習には以前に持っていたM51っていう心拍計(POLAR)でいつものコース走れば距離とかは計らなくても同じでしょう、タイムは計れるしって自分に言い聞かせています。
電地交換といえば、ポラールのSシリーズのスピードセンサーの電池は自分で交換できるようになっているはずなんですが、何故だか交換すると電波が出なくなったりとか、電池が異常に早くなくなったりとか不具合が出ます。結局キャノントレーディングに送って修理して頂くようになります。何故でしょうね?キャノントレーディングに問い合わせても判りませんでした。・・・・・?


Category: POLAR
Posted by: なかやま店長

2007/03/08: インターバル

オプスのサイクルトレーナー(固定ローラー)を使いオプスに付いて来るトレーニングビデオ(インターバルトレーニング)を見ながら40分間のトレーニング。
去年のレースシーズンの仕上げはこれを使っていた。付け焼刃的な部分もあるかもしれないが結構効果が得られる。普段のトレーニングから使っていればもっと効果的なんでしょうけど、外を走らないのはやっぱり爽快ではないのでなかなか続かないのである。
インナーパンツ:最近インナーパンツがよく出るようになりました。多分クロスバイク人気のお蔭でしょうか?クロスバイクでレーサージャージにレーサーパンツはなんとなく似合わない感じがするのですがやはりパット付きのパンツでなければちょっと距離走ったときにお尻が痛いのです。
そんな時にパット付きのインナーパンツが重宝するんです。
近い将来、私も買うでしょう!今年は輪行して尾道とかサイクリングに行きたいと思っています、BD-1 FROGで!でも、FROGでレーパンはチト違う!でもお尻いたいのはイヤなのでこれだな。


Category: POLAR
Posted by: なかやま店長
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