気ままな日記&Bodygeometry FITボディジオメトリーフィット日記

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2005/10/30: 風船・・・

今朝はなかやま朝練習をしましょうと書いておきながら
集合に遅刻;最悪でした・・・参加された皆様申し訳ありませんでした;

朝練メンバーを必死で追いかけて走ってましたが追いつかず、
児島大橋前でドリンクを一口飲んでいつもの児島コースを走っていると
なんか顔が張ってる気がする・・・
なんだろう?と顔を触ってみるとパンパンの風船のよう・・・
しかも登りとかで下を向くと顔が痛い;
唇なんかたらこになってる;;しかもかゆい・・・

だんだんまぶたも塞がってきて前も見にくい・・・
気付くと手も足も首とかもむくんできてる・・・なんなんだろう;
かなり不安になりながら頑張って追いつこうと思うけど
足も回らなくなってしまうし・・・
しばらくして諦めてそのまま1週して帰ることにした。

なんだかお腹も気持ち悪い;体中かゆい;
朝体に入ったものと言えばさっき口に含んだドリンクだけだし
走ってる途中虫に刺されたような痛みもなかったし
わけが分からない・・・
家までは40分はかかるなぁとか、すれ違うローディーに挨拶しながら
今自分はどんな顔になっちゃってるのかとか考えながらなんとか家に帰り着いた。

シャワー浴びてる間ふらふらして立ってられなくなるし;
吐き気はますます強くなってくるし
1時間ほど横になって眠った・・・
少しは腫れも引いたようなのでそのまま仕事に・・・
まだ手や顔はむくんでいたけどだんだん引いていった。
今もまだ顔はむくんでいるけど(笑

仕事後に病院へ店長と一緒に(店長は蜂に刺されて)行ったが
時間もたってるし症状のピークも過ぎてるようなので大丈夫らしい。
ジルテックという薬を貰ったけど 何が原因なのか良く分からないそうだった・・・
ん~なんだったんだろう;不安だ^^;




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Posted by: やまもこ

2005/10/25: はりーぽったー

また最近読んでいる本。
ハリーポッターと炎のゴブレット

おもしろいんですよねぇこのシリーズ♪
何度読んでも飽きませんねw

冬は寒いのでこたつでみかんで読書かなぁ・・・

あと、自転車もたまにはねw


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Posted by: やまもこ

2005/10/24: Zガンダム

を見た・・・久米に行ってきた訳じゃないですw
と言うのも、テレビで劇場版Zガンダムの第2部のCMをやってて・・・
なんか無性にZが見たくなってしまった・・・

さっそくツタヤへGo!(笑
1~5巻まで500円で借りれたwラッキー♪

昔のアニメだけど面白いですね~^^
そういえば、道の駅久米のZガンダムも見に行った事ないから行って見るかなw

今日は練習おやすみw
マイペースで練習してます♪


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Posted by: やまもこ

2005/10/23: 国体ロードレース応援に行ってきました♪

7時30くらいから東署を出発して瀬戸町役場までサイクリング♪
人数は9人?結構多いw

瀬戸町役場に着いてみんなで待ってshibaさんsawayakaさんはまZさん合流。
途中さいださんも合流して八塔寺川ダム公園を目指して走った。
八塔時川ダム公園までの登りではアタック合戦に参加してしまってw
サイクリングじゃなくなってしまった^^;反省です・・・

公園で選手たちの通過を待ってる間、汗もかいてたし寒くて寒くて震えてました
時期に選手たちが通過して行きました。
はやかったぁ~登りでもさすが国体選手は速いですねぇ
公道のレースっていいものですね!ツールド沖縄やツールド能登とか
ツールレースとかも出てみたい気持ちになりましたw
そう言えば、杉山さんがママチャリで観戦に来ていましたw


1週目を観戦して次は国際サーキット前に移動です。
mamacharisugiyamasan移動中の杉山さんw
ママチャリで着いてきてますw
応援に出てきている人たちからママチャリがんばれ~の声もw
かなり面白かったですw





サーキット手前の登りのピークで観戦しました。
ばらけてサーキットに入るだろうと思ってたのですが
結構集団がバラけていなかったのでサーキット内でゴールスプリントを
見るほうが面白かったかもwでも迫力の走りにいい刺激を貰いました。
観戦も終わって寒さにガタガタ震えてきた頃、みんなで帰りました。
かなえちゃんは一人で帰りたそうだったので、無理をしないように勧めて
かなえちゃん離脱。残念だけどまた辛いペースで走ってもらう方がもっと辛いかなぁ^^;
かなえちゃんごめんね~

今日は大芦高原には登らなかったけど、登り口までの緩い登りをアタックしてみました。
国体選手の登りの姿を見ていたらアタックしたくなってw
途中F巻さんに追いつかれてくっ付いて、姫路の人?で観戦に来ていた方
に抜かれてその人にくっ付いて、
F巻さんと姫路の方がダンシングし始めるとじりじり離されてしまいました。
僕もダンシングをしてみたけどなんか違う^^;ダンシングはへたくそです;
なんとかF巻さんは抜いたけど姫路の方は少し追いついただけで
そのままピークを取られてしまった・・・くやしw

みんなを待って後はのんびり帰りました。杉山さんが登ってくるか気になりましたがw
みなさんお疲れ様でした~サイクリングと言うにはきつい内容でしたが
また一緒に走りましょう!

走行距離 115.6km
時間 4時間48分
平均心拍 127bpm


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Posted by: やまもこ

2005/10/20: 豆乳♪

朝練を終えた後の豆乳はうまいですねぇ♪
僕は必ずと言っていいほど豆乳を練習後に飲んでますw

紀文の3個パックの分を買いますw
大パックだと飲みすぎてしまうからw

明日は空港コースを走って豆乳の予定です♪


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Posted by: やまもこ

2005/10/19: ローラー

お店が終わってローラー練習をした。
店長も漕いだ。

朝のG山アタックのダメージで足は全然回らなかったが
久々にローラー練習は結構楽しいw
良いインターバルトレーニングになるな♪

毎日はきつすぎるので週に2回程度が適当だろう。

cycle Ops トレーニングビデオを見ながら40分間
平均心拍144bpm
最大心拍174bpm


しかしローラーだとスピードが出ないのが寂しいですね~^^;
どちらにしても爽快感は無いし、暑いし、息苦しいしw

ポラールのリア用スピードセンサーとか出ないかなぁ・・・


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Posted by: やまもこ

2005/10/19: G山アタック

6時起床・・・ちと寝坊したw

いそいそと準備して30分ごろ出発
今日はG山アタックの日だw

おとといの空港とカバヤTTのダメージは感じず
体の調子はまずまずいい感じ
G山を登るのは約3年ぶりなのでなんか緊張する・・・
心拍がG山に近くなるにつれ140を超えてたりするw緊張しすぎw

牧石前で1度止まって呼吸を整え、ドリンクを一口・・・
深呼吸してスタート。

久しぶりすぎて勾配もペースも覚えていないので
適当に飛ばす。30キロほどでトンネル通過・・・
勾配きつくなる、ペース落ちて一気に14キロ前後にw
僕の使ってるスプロケは12~25t
今日はなるべく25を使わない予定だったが
もう既にインナーロウw後が無いww

まぁゆるいところでは1こ小さい23、ほぼ平坦地では21とかも使ったが
重いギアの踏めない僕の足で、G山の勾配は26を使わないと無理だと悟るw

途中10キロ程度までペースも落ちて我慢して走るが
こんなにしんどかったかなぁ・・・とかもう止めようかとか
いろいろ考えてしまう・・・なんとか集中して招き猫前 12分30秒くらい?
速いのか遅いのかわからんwまぁいいやw
きついヘアピンを登りきってペースを無理やり上げてエースセンター前
15分18秒・・・これっていい感じ?とか思いながらペースアップ(のつもりw)

ここからはヘアピンのたびにダンシング作戦で登っていく。
ギアはなるべく23t きつくてしんどくて踏み踏みペダリングに
なってしまうほど、より体幹を意識し腰を引いてハイチュウに力を入れる
内転筋フル活動!次のカーブを睨みながら登った。
最後のヘアピン通過。ラストスパート・・・
バス停前22分35秒 休暇村前22分44秒

自己ベスト出ちゃった・・・
2002年にシメモさんと細井君とアタックした時(23分40秒くらいだった)
よりも1分近く速い・・・正直びっくり
エースセンターから休暇村まで7分26秒で走ったようだ。
8分を切ったのも初めての事。よく集中できたものだ

練習初めて1ヶ月ほどでここまで持ってこれたのは嬉しい限りだが
落ちた筋力や筋持久力、スピードなどを一気に高めるための
高強度な練習をやってきた結果だろう。
後特筆すべきは体幹。この筋肉の使い方次第でG山のタイムは
まだまだ伸びそうだと体感した。
きつい勾配ほど体幹を使うのは困難に感じた。
だが体幹を意識するだけで速度が1~2、3キロも違ってくる・・・
つまり体幹をもっと使いこなせればまだ速くなれる!
ヒルクライムに体幹は必須科目だと再認識した。(ヒルクライムだけではないけど)

うまくいってるようで少々安心♪ 長い距離のレースやペースの
極端に変動するインターバル的なレースなどではまだまだ通用するレベルではないだろうが、
深山のレースまでの後1ヶ月はしっかりインターバルをしていこうと思う。

休暇村前でぐるぐる走りながら体を休めて
牧石側に下りた。もう一本登るつもりだったが
時間的に遅かったのと体の疲労度から無理だと判断して中止w

あ~疲れた・・・やっぱりG山はダメージでかいっすねぇ^^;


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Posted by: やまもこ

2005/10/18: ヒルクライム

岡山はヒルクライムイベントが結構たくさんあるけど
実は1度も出たことが無いんです・・・
なんで?って聞かれても答えに困るけど
あまり興味が無かったのかなぁ・・・と思います

最近ヒルクライムに無性に出たくなってきてて
来年はいくつか出てみようかと考えてます。
登坂能力を上げとかないとなぁ・・・

ヒルクライム・・・楽しそうだ♪


とりあえず明日の朝練はG山アタック逝ってきますw


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Posted by: やまもこ

2005/10/17: 空港練習 カバヤ-大原橋TT

建部は止めてwいつもの空港コースを走る事にした。
今日はホンキで追い込もうと決め、登り区間とカバヤからのTT区間
以外は心拍を下げる事に努めた。

R72に入ってからは一気にペースを上げない様にして
24キロ程度でスタート。最初のきつい坂を上りきって徐々にペースアップ
トンネル内は32キロ程度で走り抜けてからは26~27キロで維持する。
途中、勾配がゆるくなるところで29キロまで上げてタイムを稼ぎ、
また勾配にあわせて徐々に落とす。もうすぐ最初のピークだが、
今まではここでタイムを気にすることはなかったが今回は目視で確認してみた。
10分48秒(看板のところで)家でベストタイムの時と比べるとこの時点で28秒ほど速い。
心拍は177まで目視で確認したが、それほど足の疲労感も無く下りに入る。
下りもむやみに飛ばさずケイデンスを100ほどに維持して心拍と足の回復に努めた。
2個目のピークへ向かう登り・・・ここで精神力が試される。
24キロほどで登り始めるが、すぐに22まで下がる。
ケイデンスは88。心拍は169ほど。
体幹を意識して漕ぐ。いつもはここで20キロまでペースが下がってしまい
心も折れるが、今日は16分を狙っていくつもりで気合を入れなおす。
廻せなくなってきたので、ケイデンスを落とし80回転ほどで21~22キロを維持する。
まだ橋が見えてこない・・・きついがもう少しだと気持ちに鞭を入れる。
橋が見え、少し楽になるがペースが上がったわけではない。
むしろ少し落ちて21キロを切りそうだ。足に力を入れ過ぎて踏み踏みにならない様に
気をつけながら内腿に力を入れ、ラストスパート。
23キロまでペースを戻して看板を目指す・・・看板手前では27キロまで速度は戻った。
17分01秒60。自己ベスト更新だ。足にはかなりの疲労感が残り
心臓もバクバク言ってるが苦しいほどではない。
心拍の上がり方から見ても最大心拍までは程遠く、先に足へ疲労が溜まる事から
心配機能と足の筋力や筋持久力のバランスが悪いと感じる。
もっと筋持久力をつけないと・・・が今後の課題だ。

御津へ下りR53を流してカバヤからTTスタート。
空港登りによる足の疲労感は取れていて意外と足は良く回る。
44キロペースでカバヤ前を通過して小さく登る。
38キロまで落ちたペースを無理やり維持して川沿いへ。
川沿いは風が強く道も悪くて走りにくいが37キロを終始維持。
少し登ってまた36~37キロを維持。

我慢の走りが続くが結構心地の良いしんどさだw
小さい登りのたびに34キロほどまで速度が落ちるが
平地区間では37キロを維持できるようになった。
最後にスパートをかける余力を残すより高出力を維持し続ける方が
いい練習になるので(ひとりの場合は)最後は考えないで踏ん張る
最後のトンネル前では35キロまでペースが落ちて少々きつくなってきたが
トンネルを抜けると少し下るのもあって40キロまでペースアップ
高速下をくぐって少し登りラストスパート!と言っても力も残っておらず
全身に力を込めて体幹もくそもないフォームで無理やりスパート
結果43キロほどまでは上がったがそれ以上は力も続かず
だらだらとゴール。17分45秒・・・一人で追い込む割にはまぁまぁだろう

クールダウンしながら法界院を回って帰る途中
アミーゴ倉敷の今井君を見かけ挨拶をして帰った。
彼はこれから練習なのだろう。

走行距離 50.1km
時間 1時間50分15秒
平均心拍 153bpm
最大心拍 181bpm

ひとりで練習して追い込む場合は区間のタイムを計測する事で
追い込むしかないが、他人と練習する場合はもっと高い効果を得られるだろう
それだけ一人の練習ではタイムは重要と言う事だろうか・・・


Category: General
Posted by: やまもこ

2005/10/16: ついにGET!♪

killerstreetSASのKILLERSTREETをついにげっとぉ~♪
え?遅いよって?・・・まぁ良いんです(汗 DVD付きのやつ買えたし♪
しかしサザンはやっぱええなぁ
さっき一通り聴いたけどどれもイイ♪最高ですなw
思えばサザンとの出会いは小学校4年の頃w当時は矢沢栄吉かサザンしか聴いてなかった・・・w
初めて買ったCDは矢沢栄吉だったけどねw
サザンは大好きでカラオケでもかならず歌ってしまうけど
フリークって程じゃないし、ファンクラブにも入ってないし・・・
ライブにも行った事はないwCDも全部持ってるわけでもないw

こんな感じでも日本の、いや世界のアーティストの中で一番だと思ってます!
高校時代、友達とHAPPYってベストBOX買った話してて
サザンが一番歌がうまいよなぁ~って言ってたのがず~っと心に残っておりますw
旨いって言うか、音楽がいつも新しく感じるし
かっこいい!昔の曲も今の曲もサザンはとにかくイイです♪


明日は走りに行きます♪また建部行ってこようかなw


Category: General
Posted by: やまもこ

2005/10/13: しまじろうさんと空港朝練

前日にいきなり決まったのだが
しまじろうさんと空港へ朝練に行く事になった

朝5時に起きて支度をして出かけた。6時に待ち合わせだ。
待ち合わせ場所の津島モール前に5時55分頃に到着。
他にも今井君や店長も来るかもしれなかったが
待っているとしまじろうさんしか現れなかったので
二人で空港を登る事になった。

アップがてらケイデンスを100くらいで登り口まで走る。
既に目視で心拍が150を超えていた・・・今日は調子が悪いのかも;
登り口からは90%くらいの力で登る。
心拍は180を記録。空港登りで180は初めてだ・・・嫌な予感;

そのまま27km/h前後をキープしようと頑張るがだんだんたれてくる。
足が回っていなかった。ふみふみな漕ぎ方になっている・・・う~んいかんなぁ
途中しまじろうさんが前に出てペースを上げてくれた。
すかさずくっついて足の乳酸分解に努める。

一個目のピーク前で前に出て下り、そのまま登りへ
空港登りはピークが2個あるから辛い;
一個ピークを超えると集中力を欠いてしまう

なんとかふんばって20km/h前後で登りきり、
看板のところで17分27秒。
一応記録更新。

御津へ下ってからR53までの平地も40km/h前後で巡航。
ケイデンス高めでカバヤからのTTに備えて温存する。

カバヤからはいつものタイムアタック。
平均38km/hを狙うつもりで飛ばす。
ケイデンスは目視で100~110程度
結構高回転だがギアはその分重めをできるだけ選ぶ。
風も強かったが体の調子はなかなかで、
体幹もうまく使えだしたので、良い調子で走れていた。
車も少なく気持ちが良い(正直しんどいがw)

ラストのトンネルが近づくと急に足が軽く回りだした。
おお!ペースアップできるか?と考えるが抑える。
トンネル前でしまじろうさんが前へ・・・
後ろを全く気にしていなかったのでいきなりで少々驚いたが
くっついて後ろにつく。
トンネルを抜けてしまじろうさんプチラストスパート。
48km/hまでペースが上がる。
付いていって高速の下をくぐる辺りで抜き返し
僕もラストスパート。あれ?足が回りませんw
速度も43km/hと上がらず、そのまましまじろうさんに抜き返されて
ゴール・・・タイムは一応更新して17分28秒
まぁいっか・・・w

あさっては雨っぽいので明日も走るつもりだ!
起きれるかなぁ^^;


走行距離 48.6km
時間  1時間52分44秒
平均心拍 138bpm
最大心拍 183bpm(カバヤTT時)




Category: General
Posted by: やまもこ

2005/10/10: 飛鳥へ、そしてまだ見ぬ子へ~

を見た。なんとなく見たかったので更新しながら見ていたが
泣いた。
ネクタイをしめて写真を撮る所から後半は泣き通しだった・・・
ゴローちゃんもなかなかいい演技するやんか・・・


そういえば今朝フィットネステストをしたけど
Ownindexがまたまた下がっていた・・・なぜだ;
前回が56、今朝は55だった・・・
最大心拍数(推定)も194から192に下がった・・・

気にしないようにしたいが下がるのはやっぱ凹むな;



Category: General
Posted by: やまもこ

2005/10/10: Jシリーズ瀬女大会レポート&ハッピータウンカップ観戦サイクリング

sena8・9日と石川県で行われたJシリーズ瀬女大会に行ってきました!
今年はサポートのみですが、試走はしっかり走ってきました。
土曜日は雨が降っていてコースは超マッド!
でも水分が多いためシャバシャバの泥だったから、
ミブロやシラク。ロールXなどで充分走れる状況でした。
雨が降り続けたのもあって、気温も低くて寒かったので
2週ほど試走して、山口さんと談笑してすぐに宿へ向かいました。

当日。6時の朝食を食べ、8時スタートのスポーツクラスへ出る
はまZさんとしまじろうさんのはあまり時間が無かった。
sportup朝日をバックにアップするふたり・・・
バイクの整備等を急いで済ませていると、
山本パパがかなりズルズルの路面に変わってると言う。
時間が無かったがしまじろうさんだけは前だけマッドタイヤに交換して召集へ・・・



shuchuスタート地点で集中する二人。良い顔してますねぇ。
何を考えてるのでしょうか?
startそしてスタート!位置取りが大事な1週目はみんなかなりハイペースです。
ここで良い所を取らないと、登りで前が閊えてしまって悪い時は
押しが入ったりして順位と体力をかなり落としてしまいます。
simajirousanosuしまじろうさん押してます。かなりにゅるにゅるな泥んこです。
タイヤを見ると分かりますね。3インチはありそうな太さに化けてます。hamazsannoruはまZさん乗ってます。ここは乗る人押す人結構分かれてました。
しまじろうさんは押しが辛そうです。





joshisportstartスポーツ女子もスタートしました!かなえちゃんもがんばれ!

ここでは詳細は省きますが、とにかくみんなにゅるにゅるの泥にかなりやられてました。

エキスパートには山本パパと細井君が出てました。
hosoi細井君です。黒いですね。白い歯が光ってすてきです。
ypapa山本パパです。けして背が低くなったわけじゃありません。
二人ともスタート慣れしてますね。落ち着いてます。

スタートしたエキスパートクラスはかなりのハイスピードでした。
スタート直後に落車があり、半分ほどが出遅れてましたが、
二人とも少し影響があったくらいで無事にスタートしていきました。
細井君は1週目でとトップになり、2位に3~4分の差をつけて順調に
走っていると思われましたが、残念な事に2週目の終わりごろに前輪を
パンクさせてしまい3週走ったところでリタイヤ・・・
確実に勝てるレースだっただけに見てる側もかなり悔やまれました・・・
また頑張って欲しいですね。
山本パパは淡々と走って疲れてペースの落ちた選手を食べていました。
山本パパの走りはすごいですねぇ。体重が軽いのもあるかもしれませんが
他の選手と比べて走りが滑らかです。ぬかるみにあまりタイヤを取られず、
地面を舐めるように走っていました。円熟の走りを感じますね。

エキスパートには知った顔がたくさんいて、滋賀に行った瀬尾さんや
伝熱の佐藤君、他にも岡山勢や名の知れたつわものが集まっていました。
ある意味一番面白いクラスでしょうね。

エリートクラスは野口忍が優勝!シリーズ、ナショナルチャンピオンの
2冠を達成していました。この日の野口は強かった!
下りも他の選手の群を抜くキレっぷりでした。
2位から6位くらいまでが目まぐるしく順位の入れ替わるすごく見ごたえのある
レースでした。山口さんはサスのメカトラから思うように走れず、
7位に終わりました。サスがロックした状態で完走し、尚且つ7位は
僕達から見ればすばらしい事ですが、彼はプロ。負けは負けなのです。
来年に期待してます!山口さん頑張って!


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Posted by: やまもこ

2005/10/10: ただいま~

今石川遠征から帰りました!
楽しかった~♪疲れた~
選手の走ってる姿を見ると良い刺激をもらえますねぇ
僕も練習がんばろう!!

とりあえず寝ますおやすみなさい~


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Posted by: やまもこ

2005/10/07: 明日は石川遠征です!

明日から石川遠征行ってきます!
しっかりサポートしてきます!
ついでに試走も走っときます!

またレポートうpします~



Category: General
Posted by: やまもこ

2005/10/06: 空港&カバヤ大原橋TT

5時半起床。さくっと準備して6時ごろ出発。
空港上り口まではアップがてらケイデンス高めで心拍を徐々に上げる。
今日はなんだか足が回らない・・・調子が悪いのか?
と感じながら走って、いざ空港登りへ

LAPボタンをポチッと押してスタート。
体幹を意識して漕ぐ。いつもよりスピードが乗ってる
トンネル過ぎ辺りで目視で33km/h・・・もたないかも・・・
いける所までがんばろう。
最初のピークを越えてまた登りへ
25km/h・・・だんだん落ちてきた
ラストのストレートはなんとか20km/hほど・・・たれたれだったw

それでも看板までで17分29秒。記録更新だ!満足!
もっと筋持久力をつけないとなぁ

御津へ下ってカバヤからタイムアタック開始!
いきなり40km/hオーバー(笑 ぜったいたれるなw
最初のコーナーで対向車回避でバスが停車中・・・あぅ
5,6秒止まるがすぐ再スタート
36~40km/hほどで走っていく
7時を回ってるので車が多いな
と思ってたら今度はハイエースがのろのろ走ってる・・・あぅ

後ろでいらいらいながら走ってると下りに入って
ようやく速度を上げ始めた・・・
結構タイムロスだったなぁ

そのままペースもあがらずラストスパートも42km/hでゴールした
18分20秒・・・まぁまぁかな(笑 次がんばろう

走行距離 49.0km
時間 1時間40分33秒
平均心拍 139bpm
最大心拍 174bpm




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Posted by: やまもこ

2005/10/05: sonicare

sonicareelite7300僕がここ10ヶ月くらい使っている伝道歯ブラシだ。
これを使い始めてから、もう他のは使おうと思わなくなった。
1分間に約31000回の振動をして歯垢を落としてくれるのだ!!
なんて宣伝のつもりは無いけどネタがなかったので
書いてみる。 電動歯ブラシは今までいくつか使ってきた
最初は3000円くらいの乾電池タイプだったが結構良くて、これは長く使った
でも電池BOXに浸水するようになっちゃって、直して使ったりしたなぁ・・・
次は6000円位のでちょっと奮発したんだけど、あまり良くなかった…
使った感じが気持ちよくない。強さが足りない・・・

Sonicareを買うときはかなり迷った。すごく高いから・・・
でも、もう電動歯ブラシは止められないし・・・
んで何日か近くのデオデオに通った(笑
悩んだ挙句、毎分31000回の振動を体感してみたくなって買った♪
使ってみると最初は弱く感じて失敗かなぁとか思ったけど
だんだん微妙な振動が気持ちよくなってきた
もう止められません(笑

どこのメーカーの物でも電動歯ブラシはお勧めだと思いますよっ(笑
歯ブラシでも何でもメカ好きだなぁと自分に感じた更新でした~



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Posted by: やまもこ

2005/10/04: 朝練中止・・・

5時過ぎ起床…体がだるい
昨日の疲れだなぁ

ネットで今日の天気と雨雲の動きを確認
降水確率6時から60%・・・窓の外を見る
薄暗いが雨はまだ降ってない
雨雲分布ではかなり大きい雨雲が日本海と山陰に広がっていた
う~んこれは降る気がするなぁ・・・
しかも結構良い勢いで…

雨の中ロード練習は危険だし中止かなぁ
微妙だけど無理をする事はない…

しまじろうさんに電話して旨を伝えた
相談した結果、中止する事になった。残念だがまたいつでも走れるさ
今井君にも連絡をしてくれるとの事。

もう一眠りしようか思案中の更新でした…

追記~

結局朝は雨が降らなかったようだった…う~ん走ればよかったかなぁ
今井君にしまじろうさんに悪い事したなぁ
すいませんでした。


今朝の更新の後、一眠りしたんだけど変な夢を見た。

僕は本屋さんにいた
いつもの場所でいつもの雑誌(何の雑誌か分からなかったけどいつも読んでるらしかった)
を立ち読みしていた
僕はなぜか靴を脱いだ それはとても気に入っている靴だった
しばらくしてふと足元を見ると
置いてあったはずの靴が無いのだ
辺りを探しても見つからない・・・
ふいに後ろを振り向くと本屋さんの入り口が見え、
外には女の子の二人組みが立っていた
片方の子のカバンから僕の靴が見えたような気がして
立ち去っていく女の子を呼び止めた
女の子は1度振り向いて、走って逃げていった…
あわてた僕は靴下のまま追いかけた
近くのマンションの2階の部屋へ入っていく女の子
僕はそのドアを開けて「おい!ちょっと待てよ!!」と叫んだ
すると奥から強面のおじさんが出てくる
僕はびびって走って外へ逃げた
おじさんは無言で走って追いかけてくる
僕は立ち止まって追いついてきたおじさんと向かい合う
おじさんは僕の肩に腕をまわして何の用事だ?と質問してきた
僕はおじさんから離れて女の子に靴を盗られた事を伝え、
靴を返してくれるようにお願いした
おじさんは無言でマンションへ戻っていった
しばらくするとおじさんが靴を持って走って戻ってきた
僕に靴を手渡して僕を見つめていた
おじさんは何も言わなかった…

ここで目覚ましが鳴って目が覚めました
起きた時は靴の事で頭がいっぱいで変な感じでした
いったい何の夢だったのか・・・
普段はほとんど夢を見ていないのに(見てないか覚えていないのに)
なんか気になったのでメモを書いて残しておいたのを
ブログに載せてみました。
しかしなんだったんだろう・・・


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Posted by: やまもこ

2005/10/03: ちゃれんじサイクル建部

走ってきました!

朝5時30起床。だらだらごろごろしながらストレッチ
準備をしつつ目が覚めたところで7時過ぎ出発…自走で♪

走るメンバーは岡さん、しまじろうさん、店長と僕の4人だ。
建部の森に9時に集合なのでゆっくり自走で行く事にした。

旭川沿いを走って大原橋からカバヤへ。
心拍数とかケイデンスやスピードはあまり気にしないように
のんびりサイクリングペースで向かった。
途中のファミマでおにぎりを2個ゲットし、R53を北上。
R53の川沿いは大型のトラックが多くて恐ろしい…あ~怖っ
順調に濃いで8時45分頃建部の森入り口到着。

距離 37.4km/h
時間 1:26:00
平均心拍 128bpm



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Posted by: やまもこ

2005/10/02: 寝坊… 

しました(笑
朝練参加できず…


明日はひとりちゃれ建リベンジの予定でしたが
走りたい方が増えたので
4人でちゃれ建走ってきます!

地図をコピー取らせてくださったえがわさんありがとうです!

新橋!


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Posted by: やまもこ