気ままな日記&Bodygeometry FITボディジオメトリーフィット日記
やまもこやまのもこ
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2005/09/29: 大阪出張~COLNAGO、LaCela、DAHON、LOOK

大阪出張に行ってきました!まずは2006年モデルのCOLNAGO。extreme-c
完全レース用フラッグシップモデルとなるExtreme-C(エクストリームC)。
高強度なハイモジュラスカーボンフレームにリーフチェーンステイを採用して
かなり剛性の高い決戦用マシンに仕上がっています。
フレーム単体重量980gとかなり軽く、ヒルクライムにも良さげな感じです。


clistalloそしてExtreme-cと同じカーボン生地を使って作られたグランフォンドなど
長距離に向くラグジャリーモデルのClistallo(クリスタロ)。
Extreme-Cと同じ生地を使ったため軽さと剛性に優れ、
レースでの戦闘力もかなり高いです。
実際にプロ選手がこれでレースを走っているそうです。
振動吸収性に優れるので長距離を走っても疲れにくそうです。
弓なりのシートステイが素敵なバイクですね。個人的にほすぃ…w
フレーム単体1.1kg

mastercarbonあとラグジャリーと言えばこれもお勧め!
MasterCarbon(マスターカーボン)クロモリカーボンバックですね~
かなり綺麗でかっこいいです。乗り心地も良さそうだし、
クロモリの鞭のような走りとカーボンの振動吸収を同時に味わえる
贅沢で所有欲を充分に満足させてくれそうな感じですな!

premaveraコルナゴ入門用のPremavera(プリマベーラ)
トリプルバテッドアルミフレームにNEW105を搭載です。
フォークはちゃんとカーボンだし、なにしろかっこいい!
これで17万円台はなかなか良いと思いますよ。
ブラッシュドアルミと言うカラーもかなりイケテマス!

emコルナゴのクロスバイク em(エム)。
今までもウィンディやインパクトがありましたが、
13万円くらいからでした。クロスバイクにちょっとそこまではって言う人の
かゆいところに手が届く10万円を切った価格で出てました。
安い割にはかなり綺麗だし、ちゃんと作ってあります。
色がアイボリーもありますねぇ。コルナゴを知ってる人には
安さが気になるだろうけど、これから始める人には
乗り易いしサイクリングや通勤なんかにいい感じでしょっ!


次にDAHONですが。基本的に変わりませんが、新作がいくつか出来てました!
ボードウォーク、インパルス、ビテス等のハンドル高が
アジャスト出来るように戻りました。これは嬉しいですねぇ♪

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Posted by: やまもこ

2005/09/28: 空港-広域農道

6時過ぎ起床…寝坊した(笑
しかたないので空港を登って広域農道を下りるコースを走った
空港では心拍領域(136-156)を気にしないで
めいっぱいの出力を出すように心がけて走った
しかし昨日休んだにもかかわらず
足にだるさを感じて思うように動かない…
空港登りの最大心拍は頑張っても168bpmがやっとだった。

空港上り口から頂上まで7.4kmのラップタイムは18分02秒。
平均ケイデンス87

空港前を通過して下り途中で広域農道へ入り
吉宗に下りてR53を帰った。

広域農道を逆走するのは初めてだったが、逆走はあまり練習にならないな
まぁ普通に下るだけより少し登りが入るからマシだけど…
広域農道の途中の登りでもがいてみたが
やっぱり心拍はあまり上げれず 164bpm

今日はあまり調子よくなかったようだ…

帰宅して豆乳飲んだ♪おいしw


追記~

旧MOKOGで書いたが、最近は体幹の筋肉を使う漕ぎ方を
意識して練習しているのだけど、
だんだんうまく使えるようになってきた気がする。
気を抜くとまだ姿勢の保持ができないが
大腿四頭筋と内腿にある内転筋群はなんとなくだが使えてきてると感じる。
平地でこの筋肉を使うのは比較的簡単だけど
登りでは慣れるまでは難しかった。
これがもっと使いこなせるようになれば
末端の筋肉よりも疲れにくくて持久力のある筋肉だから
効率よく出力を上げていけるだろう…たぶんw



走行距離 36.5km 時間1:19:58
平均速度 28.4km/h
平均心拍 133bpm 最大心拍 168bpm


明日は大阪へ出張だ。
DAHON、コルナゴ、LOOKを見てきます!



Category: General
Posted by: やまもこ

2005/09/27: 近くのコンビに…

うちの近くにはコンビニがある。
今の部屋に引っ越すことに決めた時に
近くにコンビには欲しいなぁと考えて決めたのだが
実はこのコンビには24時まで営業だった…
まぁそれはそれで便利なのだが当初はだまされた気分だった

そのコンビニが閉店する。
今日仕事帰りに寄ってみると、9月30日までの閉店セールをやっていた
商品はほとんど残っていなかった…
心なしか店員さんの表情もいつもよりもっと暗い
歩いていける距離にあったコンビニがなくなるのは不便だが
なんとなく寂しい気分になった。


今日は朝練は休んだ。
明日は空港を走ろう!
あさっては大阪出張で走れないぞ!


追記~

フィットネステストをやってみたので書き込んでおく
計測時間 23:12
Ownindex 56
最大心拍数(推定値) 194bpm

前回の計測日05/09/19から丁度1週間経ってからの計測だったが
運動レベルの指標となるOwnindexは57から1下がって56だった…
嬉しくない;

まぁ計測する時間帯や体調、精神的なものも影響する気がするので
多少の変動は気にしないようにしよう…
Ownindexについては定期的に何度も計測していけば
数値の信頼性が増していくと思うのでこれからもたまに測ってみよう
厳密にするなら時間帯やタイミング(前後の食事など)
も合わせたほうがいいのだろうか?
要勉強だな


Category: General
Posted by: やまもこ

2005/09/26: 予定変更・・・

朝8時起床。朝ごはん食べてじわ~っと準備。
今日はひとりちゃれ建部♪知らないコースを走るのは楽しみだなぁ~と
思ってたら、9時頃携帯が鳴った…

今日、車の1年点検に来て欲しいので10時に来いと
車のディーラーさんからだった。

そういえば忘れてたなぁと言う事でさっそく点検に…
すると左の後輪のタイヤがパンクしてました…
「釘が刺さってますね~」お店で自分がよく言いそうなセリフを浴びせられた(笑
ついでにハイマウントのストップランプのカバーが傾いてたのを
直してもらった。(正確にはカバーを交換してもらった)

待ってる間ず~っとマンガを読んでて、気がつくと12時過ぎ…
今日は夜6時から予定があるから急がないと!
結局家に戻って12時半…時間が無いから車で建部の森まで
行く事にして自転車積んで荷物積んで出発!

途中コンビニでお昼ご飯を買おうと立ち寄った時に
ちゃれ建部の地図がない…事に気付いて結局帰宅;

時間は既に14時を少しまわっていた。
今日のちゃれ建部は諦めて来週に決定して何処か走りに行く事にした。

旭川沿いを南下して児島大橋を渡り、宇野港へ
そしてR430を目指して走る
鷲羽山スカイラインを走る気だ
R430の海沿いの道は気持ち良い…
そのまま南下して下津井へ向かう
この辺りの道はうろ覚えだったのでかなり適当に走る
確か下津井東小学校の辺りからスカイラインに入ったと思うw

鷲羽山ハイランドの前を通過して
ぐりぐり登ってだら~っと下るを繰り返して
広江の北口に出て県道62>県道21と走って帰宅した。

建部を走れなかったのは残念だが来週はきっと走ろうと心に誓った…かも

走行距離 89.2km
時間   3時間30分
平均心拍 138bpm
平均速度 27.4km/h

しかし、トラック多くて怖かったなぁ;
道路も変形してて走りにくいところ多いし;
まぁ事故らなくてよかった。


Category: General
Posted by: やまもこ

2005/09/26: 飲み会♪

昨日はなかやまの懐かしい方々と飲んで騒いだ。
いやぁ最近飲んでなかったからお酒がうまくてうまくて…w
月に1回はこういう飲みがないと体に悪いなw
たまの飲み会で飲みすぎてはしゃぎすぎる…

明日は昨日のカロリー消費のためにも
ひとりちゃれ建してきます!!
道わかるだろうか…


Category: General
Posted by: やまもこ
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