昨日の水曜ローラー練は以前にもやった1分260Wでレスト40秒150Wを11回繰り返す17分40秒のインターバルトレーニングを行いました。


 走り出してやや疲労感を感じたのでレストの150Wには拘らず1分260Wはしっかり出すようにしました。
インターバルインテンシティは82%で充分苦しめました。


シクロスフィアに新しい機能が追加されています。
グラフに左右のパワーバランスが表示できるようになっていました。やはり軽く回している時は左が強いですね。

お疲れさまでした。